東京のホットヨガ教室

【体験可】東大島(東京)・近隣の安いホットヨガ教室おすすめ10選!

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この記事では、東大島(東京)やその近隣にあるホットヨガ教室で安くておすすめの所を10店舗紹介しています。

今回はホットヨガレッスンの月額料金だけでなく、体験料や入会金などの諸費用も調査した上で安い教室をピックアップしてみました。とにかく安いホットヨガ教室をお探しの方は、ぜひ参考にしてみて下さい。

ちなみに、今回紹介している10店舗の中では「LAVA住吉店」が最もおすすめでした。気になる方はまずはクリックしてチェックしてみて下さい。

すぐにおすすめのホットヨガ教室を見る!

東大島(東京)・近隣の安いホットヨガ教室おすすめ10選!

1.ホットヨガスタジオLAVA住吉店【0円で体験可能】※10月末まで

口コミ評価
(googleマップ)
2.6 (7件)
※2024年1月時点
体験料 500円0円(10月末まで)
月額料金 2,980円~(先着50名様限定)
>>詳細プラン
入会金 5,000円0円(10月末まで)
※体験当日の入会が必要
その他費用 ●施設使用料:2,500円(入会時のみ)
●登録料:5,000円0円(10月末まで)
※体験当日の入会が必要
営業時間 ●月・水~金:8:30-22:30
●土・日:7:30-18:30
●定休日:火曜
レンタルサービス ヨガマット、フェイスタオル1枚、バスタオル1枚、ウエア上下(キャミソールかTシャツ)
男性利用 不可
住所 〒135-0002
東京都江東区住吉1-17-20 住吉ビル9F
アクセス ●住吉駅A2出口徒歩4分
●東大島駅からタクシーで14分

※料金は全て税込表記

LAVA住吉店の地図(クリックで表示)

LAVA住吉店の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

少人数制ではなく、
鏡が見えないほど人がいる。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

スタジオは狭めだけど、経験値の高いインストラクターさんばかりなのでしっかり教えてもらえてます。

引用元:Googleマップ

LAVAのおすすめポイント
  • 手ぶらで体験レッスンが受けられる
  • 30種類以上のプログラムを選べる
  • リラックスできる心地良い施設を完備

LAVA(ラバ)」は、全国に460店以上もの店舗を展開しているホットヨガ教室です。

また、LAVAでは、ホットヨガの難易度や求める効果によって30種類以上のプログラムを選ぶ事ができます。なので、例え初心者のあなたでも、無理なく心地良くホットヨガレッスンを受けられます。

さらに、LAVAではホットヨガスタジオの他に、パウダールームやシャワールーム、ロッカールーム等も完備されています。なので、レッスン後も快適に過ごす事ができますよ。

手ぶらで気軽に体験レッスンも受けられるので、まずはLAVAを検討されるのがおすすめです!

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2.CALDO船堀【平日なら体験料500円】

CALDO
口コミ評価
(googleマップ)
4.6 (246件)
※2024年2月時点
体験料 ●平日:500円
●土日祝:990円
月額料金 7,700円~
>>詳細プラン
入会金 11,000円
その他費用 ●事務手数料:5,500円(入会時のみ)
●営業管理費:480円/月
営業時間 ●平日:9:30-23:00
●土日祝:8:00-20:00
●定休日:毎月5日・15日・25日・月末最終日・年末年始等
レンタルサービス ウェア上下&タオル
男性利用
住所 〒134-0091
東京都江戸川区船堀3丁目7−22 イリップス船堀 2F
アクセス ●東大島駅からタクシーで8分
●都営新宿線「船堀駅」南口から徒歩2分

※料金は全て税込表記

CALDO船堀の地図(クリックで表示)

CALDO船堀の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

強度高いレッスンでしたが、無理なくできした。シャワールームの鏡が汚れていたのが気になりました。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

受付のスタッフさんやヨガのインストラクターさんがとても親切で感じの良い方々で入会することにしました!
館内も清潔感あってよかったです。

引用元:Googleマップ

CALDO船堀のおすすめポイント
  • ホットヨガの手ぶら体験が可能
  • 24時間営業のジムも併設されている
  • 業界初の『銀イオンスチーム』を採用している

CALDO(カルド)」は、全国に80店舗以上展開しているホットヨガ教室です。

スタジオ内の室温は35~40℃となっており、身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすい温度に設定されています。そのため、筋繊維が柔らかく伸ばす事ができ、ヨガ中に筋肉を傷めにくくなる効果も期待できます。

また、CALDO船堀には、ホットヨガスタジオの他に、豊富なマシンを揃えたフィットネスジムもあります。なので、目的に合わせて理想の体づくりを目指せるのも特徴です。

さらに、カルドのホットスタジオでは、加湿器に銀イオンを混ぜた、業界初の『銀イオンスチーム』が採用されています。銀イオンが空気中に散布される事により、空間内が清潔に保たれ、心地よい環境でホットヨガのレッスンを受ける事ができるようになっています。

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3.溶岩ホットヨガスタジオ アミーダ葛西店【1,000円で体験可能】

溶岩ホットヨガスタジオアミーダ
口コミ評価
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4.8 (28件)
※2024年2月時点
体験料 1,000円
月額料金 要お問い合わせ
入会金 要お問い合わせ
その他費用 要お問い合わせ
営業時間 ●平日:9:30~22:00
●土・日:9:30~19:00
●定休日:火曜
レンタルサービス オリジナルヨガマット、タオル
男性利用 不可
住所 〒134-0083
東京都江戸川区中葛西5-35-6 Y’sFLAT 2階
アクセス ●東大島駅からタクシーで19分
●東京メトロ東西線 葛西駅西口より徒歩1分

※料金は全て税込表記

アミーダ葛西店の地図(クリックで表示)

アミーダ葛西店の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

退会は一定期間過ぎないと退会料を取られます。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

女性専用の綺麗な溶岩スタジオなので安心して通えてます。インストラクターのお姉さんたちも優しく、わかりやすく説明をしてくれるのでヨガに慣れてない私でも少しずつできるポーズも増えてきました。溶岩で体も温まって汗をたくさん流して、体調や肌艶も良くなってきました。

引用元:Googleマップ

アミーダ葛西店のおすすめポイント
  • 天然溶岩石の遠赤外線により体が芯から温まる
  • 一人一人のお悩みに適したサポートを実施
  • 丁寧なサポートで初心者でも安心して受講できる

「AMI-IDA(アミーダ)」は、スタジオに天然溶岩石が使用されている溶岩ホットヨガ教室です。

溶岩ホットヨガは体を芯から温め、基礎体温上昇にも役立つのが特徴です。さらに、美容やダイエットだけでなく、便秘、冷え性、肩こりなどのトラブル改善にも効果的です。

また、アミーダでは、経験豊富なインストラクターにより、個人のレベルや一人一人のお悩みに適した「パーソナル型サポート」が実施されています。なので、ホットヨガ初体験の方でも安心して受講する事ができますよ。

公式サイトはこちら

4.ジェクサー・フィットネス&スパ24亀戸【ホットヨガ以外の設備も充実】

ジェクサー
口コミ評価
(googleマップ)
3.4 (176件)
※2024年2月時点
体験料 要お問い合わせ
月額料金 9,570円~
>>詳細プラン
入会金 3,300円
その他費用
営業時間 ●平日 7:00-23:00
●土 8:00-22:00
●日祝 8:00-20:00
●定休日:金曜
レンタルサービス タオルセット(バスタオル、フェイスタオル)/シューズ/ウェア上/ウェア下/水着/スイムキャップ/ロッカー/水素水
>>料金詳細はこちら
男性利用
住所 〒136-0071
東京都江東区亀戸5-1-1 アトレ亀戸店6F
アクセス ●亀戸駅から徒歩3分
●東大島駅からタクシーで11分
※駐車場あり(120台、30分毎に250円)

※料金は全て税込表記

ジェクサー亀戸の地図(クリックで表示)

ジェクサー亀戸の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

会費が安く、そのためか会員のマナーも悪い人が多い。スタッフはマナー悪い常連には決して注意せず。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

スタッフの対応が丁寧です。

引用元:Googleマップ

おすすめポイント
  • ホットヨガスタジオ以外にも設備が充実
  • キャッシュレス決済が可能
  • 休館日は無料で他店舗を利用できる

「ジェクサー」は、ホットヨガ教室も行われているフィットネスクラブです。

ホットヨガレッスンではレベル毎にクラスが分かれているので、初心者の方でも無理なく受講できます。

また、ホットヨガスタジオの他にジムやプール等もあるので、併用すればより効果的な運動ができます。

さらに、スパやエステもあってホットヨガ以外にも施設が充実しているので、日々の疲れも取れリフレッシュできるでしょう。

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5.溶岩ホットヨガstudio+plus清澄白河店【通い放題プランあり】

溶岩ホットヨガstudio+plus
口コミ評価
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4.8 (179件)
※2024年1月時点
体験料 通常3,000円0円
※最低継続期間6ヶ月
月額料金 10,500円~
>>詳細プラン
入会金 通常3,000円0円
※最低継続期間6ヶ月
その他費用 事務手数料5,000円0円
※最低継続期間6ヶ月
営業時間 ●平日:9:00~22:30
●土日祝日:6:30~12:30
●定休日:月曜日他 ※事前告知有
レンタルサービス
男性利用 不可
住所 〒135-0033
東京都江東区深川2丁目23−12 メゾンサカタ 3F
アクセス ●都営地下鉄清澄白河駅より徒歩8分
●東大島駅からタクシーで18分

※料金は全て税込表記

studio+plus清澄白河店の地図(クリックで表示)

studio+plus清澄白河店の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

強度ちょうど良かったです。汗もたくさん出ました。

ただ、ロッカーと壁の間から埃が溢れていることと、更衣室の床が絨毯なので衛生面が気になります。
スタジオや待合は綺麗です。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

体を動かしてゆくうちに徐々に汗が出てきて終盤には体の芯から温まり、心身ともにスッキリします。開始30分前まで予約受付しているそうで(しかもウェブで簡単)気軽に通えそうです。

引用元:Googleマップ

studio+plus清澄白河店のおすすめポイント
  • インストラクターの質が良い
  • 通い放題プランあり
  • 物販やオプションの押し売りがゼロ

「studio+plus」は、世界で通用するヨガの資格取得者のみが在籍しているホットヨガ教室です。

清澄白河店のレッスン内容は、ホットヨガ初心者から上級者まで満足できる物となっています。

また、溶岩ホットヨガ通い放題のプランがあり、時間や曜日に制限がなく、営業時間内ならどのレッスンも受講可能。月に何度通っても追加料金は一切かからないのも都内ではstudio+plusだけです。

以上より、質の良いレッスンを希望しており、「毎月たくさん通いたい!」とお考えのあなたには、studio+plus清澄白河店がおすすめです。

公式サイトはこちら

6.ルネサンス北砂【ホットヨガへの男性参加可】

ルネサンス北砂
口コミ評価
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3.5 (78件)
※2024年2月時点
体験料 要お問い合わせ
月額料金 4,400円~
>>詳細プラン
入会金 3,300円
その他費用 事務手数料:6,050円
営業時間 ●月~水・金:10:00-23:00
●土:10:00-21:00
●日・祝:10:00-20:00
●定休日:毎週木曜日、年末年始他
レンタルサービス ●タオルレンタル:1,760円/月
※バスタオル、フェイスタオル【1日1セット】
●タオル&シューズレンタル:2,090円/月
※タオル(大・小)、シューズ【1日1セット】
●オールレンタル:3,740円/月
※タオル(大・小)、シューズ、ウェア(上・下)【1日1セット】
男性利用
住所 〒136-0073
東京都 江東区北砂2-16-1
アクセス ●東大島駅からタクシーで7分
●都営新宿線「西大島駅」から徒歩約10分
※駐車場あり(2,150台分・3時間まで無料)

※料金は全て税込表記

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ルネサンス北砂の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

受付スタッフの対応が非常に悪い。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

マシーン、プール、浴室設備、スタジオ等一定の規模があり良いスポーツクラブだと思います。このスポーツクラブに通う方はぜひスタジオプログラム参加されることをおすすめします。ピラティス、ヨガ、ダンス系、バレトン等幅広いプログラムが毎週amから夕方まで行われていて運動するルーティンの幅が広がります。初心者や男性1人で参加するのに物怖じしそうなプログラムでも勇気を持って参加していい汗かく喜びを感じたら毎週通うのが楽しくなること間違いない施設だと思います。

引用元:Googleマップ

ルネサンス北砂のおすすめポイント
  • 女性はもちろん、男性も利用可能
  • ホットヨガは2種類のプログラムの用意がある
  • ジムやプールも使用できる

「ルネサンス北砂」は、ホットヨガスタジオだけでなく、ジムやプール等も利用できるスポーツクラブです。

ホットヨガのレッスンには、女性だけでなく男性も参加できます。

また、ルネサンス北砂のホットヨガプログラムには、『ガッツリ汗だくのホットプログラム』と『ゆるラクで安心の温プログラム』の2種類があります。なので、自分のペースで楽しみながらホットヨガに取り組む事ができます。

また、ジムやプールも使用できるので、併用してより自分の理想的な体を目指す事もできますよ。

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7.メガロス錦糸町【ホットヨガ以外の施設もあり】

メガロスのホットヨガ
口コミ評価
(googleマップ)
3.6 (103件)
※2024年1月時点
体験料
月額料金 3,498円~
>>詳細プラン
入会金
その他費用 ●事務登録料:6,600円
●セキュリティカード発行手数料:2,420円※
※セルフ利用時間をご利用の会員のみ
営業時間 ●平日9:30~23:30
●土曜日9:30~21:00
●日祝日9:30~19:00
●定休日:毎週金曜日、夏期、年末年始
レンタルサービス シューズ・短パン・Tシャツ・バスタオル・フェイスタオル
男性利用
住所 〒130-0022
東京都墨田区江東橋4-27-14 楽天地ビル7F
アクセス ●JR総武線「錦糸町駅」徒歩2分
●東京メトロ半蔵門線「錦糸町駅」直結
●東大島駅よりタクシーで13分
※駐車場・駐輪場なし

※料金は全て税込表記

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メガロス錦糸町の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

マシンの使い方などちょっと聞きづらい感じがあります。ホットヨガのスタジオは狭すぎて動きづらいです。ロッカーでは携帯禁止なのに堂々と通話してるひともいます。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

スタジオレッスンは、コ-チが盛り上げ上手で、毎回とても楽しいです。スタジオの鏡もピカピカです。

引用元:Googleマップ

メガロス錦糸町のおすすめポイント
  • 多彩なヨガプログラムの用意がある
  • ジムやその他施設の併用で運動効果UP
  • 錦糸町駅直結でアクセスに便利

「メガロス」は、ホットヨガスタジオの他に、ジムやその他の施設も充実しているフィットネスクラブです。そのため、ホットヨガと合わせて、さらに効果的なダイエットが行えます。

ただ、専用の駐車場や駐輪場はないので、お車やバイク等でお越しの場合には近隣で有料パーキングを探して利用する必要があります。

ホットヨガのプログラムには、心身を癒す「やすらぎヨーガ」、シェイプアップ効果の高いポーズを楽しめる「シェイプヨーガ」、アロマの香りを楽しみながら心身を整える「ヒーリングアロマヨーガ」など、計5種類の用意があります。このようにあなたの目的に合わせてプログラムを選べる点はおすすめのポイントです。

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8.ホットヨガスタジオBODYUP西葛西店【女性専用】

ホットヨガスタジオBODYUP
画像引用元:BODYUP

口コミ評価
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なし
※2024年2月時点
体験料 1,000円
月額料金 18,700円~
>>詳細プラン
入会金
その他費用 入会事務手数料:3,300円
営業時間 ●平日:10:00-23:00
●土:10:00-21:00
●日・祝:10:00-20:00
●定休日:毎週木曜日
レンタルサービス 体験時:バスタオル2枚、フェイスタオル1枚無料
男性利用 不可
住所 〒134-0088
東京都江戸川区西葛西6-15-24 スポーツクラブNAS西葛西 内
アクセス ●東大島駅からタクシーで16分
●東京メトロ東西線西葛西駅南口より 徒歩1分
※無料駐輪場完備(自転車専用)

※料金は全て税込表記

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BODYUP西葛西店の口コミ(クリックで表示)

BODYUP西葛西店の口コミは見つかりませんでした。

BODYUP西葛西店のおすすめポイント
  • 西葛西駅徒歩1分の好立地
  • 溶岩石スタジオなので息苦しくない
  • プログラムが充実

「BODYUP西葛西店」は、女性専用のホットヨガ教室です。

スタジオは溶岩石でできているので、遠赤外線により体が芯から温まり、たっぷり汗をかく事ができます。

また、スタジオ内は換気や加湿もしっかり管理されているので、きれいな空気で呼吸がしやすく、動きやすい環境が整っています。

プログラムは引き締め効果抜群の物からゆったり楽しめる物まで多数用意されているのが特徴です。初心者でも簡単に取り組める内容となっているので、ホットヨガが初めて方でも安心して受講できますよ。

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9.ハスビ・ホット&ヨガスタジオ【少人数制】

口コミ評価
(googleマップ)
5.0 (3件)
※2024年2月時点
体験料 1,200円
料金 3,000円/回
>>詳細プラン
入会金
その他費用
営業時間 ●月~土:10:00-17:30
●日・祝:10:00-14:30
●定休日:なし
レンタルサービス 要お問い合わせ
男性利用 要お問い合わせ
住所 〒132-0031
東京都江戸川区松島1丁目41−23 アクアリオビル2F
アクセス ●新小岩駅徒歩20分
●東大島駅からタクシーで9分

※料金は全て税込表記

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ハスビの口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

ハスビの悪い口コミは見つかりませんでした。

良い口コミ

クオリティの高いレッスンと、清潔感あふれる設備。シャワーや洗面台など綺麗でセンスが良い。時間の経過も緩やかに、贅沢な気分の休日を、ここでのレッスンからスタートさせた1日は、気分最高の午後を過ごす事が出来ます♡

引用元:Googleマップ

ハスビのおすすめポイント
  • 体験レッスンが受けられる
  • 少人数制のヨガスタジオ
  • 店内の雰囲気は和気あいあいとしている

「ハスビ」は、ホットヨガと常温ヨガのレッスンを実施している地域密着型のヨガ教室です。

「一人一人との時間を大切にする」というコンセプトから少人数制でのレッスンを実施しています。なので、大勢の中に混じってホットヨガレッスンを受ける事に抵抗を感じる方には特におすすめです。

また、店内の雰囲気は和気あいあいとしているので、気楽に通える点もおすすめのポイントです。

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10.ホットヨガサロン ラビエ錦糸町店【体験レッスン受付中】

ラビエ
口コミ評価
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2.9 (7件)
※2024年2月時点
体験料 455円
料金 都度3,300円~
>>詳細プラン
入会金 5,000円
その他費用 ●事務手数料:5,000円
●登録料:1,000円
営業時間 ●平日:10:00~22:00
●土日祝:9:00~19:00
●定休日:金曜
レンタルサービス バスタオル
男性利用 不可
住所 〒130-0022
東京都墨田区江東橋4-25-7 VORT錦糸町駅前ll8階
アクセス ●錦糸町駅から徒歩4分
●東大島駅からタクシーで11分

※料金は全て税込表記

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ラビエ錦糸町店の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

コロナ前まで数年間通ってました。都内の店舗いくつか行ってましたが、ここがダントツに熱かったです。スタジオもシャワールームも何もかも狭いので、これから通われる方は空いてる時間帯(平日の昼間とかでしょうか)をお勧めします。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

レッスンの内容がしっかり体に効く本格的なヨガなので、1レッスン受けただけで翌日はかなり筋肉痛になるし、運動量もすごくてやる意味があります。シャワー室も綺麗なので、快適です。先生方もしっかり勉強されている方たちなので、本格的なヨガをやるにはとても良いです。

引用元:Googleマップ

ラビエ錦糸町店のおすすめポイント
  • 少人数制のスタジオ
  • レッスンは完全予約制
  • 様々なヨガプログラムのコースがある

ラビエ錦糸町店は、少人数制の女性限定ホットヨガスタジオです。

スタジオ内は、室温38℃・湿度65%と、緊張や凝りが緩む絶妙な環境に設定されています。なので、体が硬い人でも無理なく柔軟性を高める事ができます。

また、ヨガプログラムには、「ベーシック」「リラクゼーション」「姿勢改善・スタイルアップ」「ダイエット」といった様々なヨガプログラムのコースが用意されています。なので、あなたの目的に合わせてプログラムを選べるのが特徴です。

ただし、レッスンは完全予約制なので、事前予約は忘れずに行うようにしましょう。

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東大島(東京)でホットヨガ教室を選ぶ際の3つのポイント!

東大島(東京)でホットヨガ教室を選ぶ際には、上記の3つのポイントがあります。

ここからはこれらのポイントについてそれぞれ詳しく解説していきますので、ぜひ参考にしてみて下さい。

ポイント①:目的に合ったプログラムがある事!

目的に合ったプログラムがある事!
東大島(東京)でホットヨガ教室を選ぶ際には、まず目的に合ったプログラムがあるかどうかをチェックするのがおすすめです。

例えば、ホットヨガが初めての方であれば初心者向けのプログラム、身体を引き締めたい場合にはボディメイク向けのプログラム、ストレス解消やリフレッシュが目的であればリラックスができるプログラム等です。

このように目的に合ったプログラムがある教室を選べると、ホットヨガを楽しく続ける事ができます。

ポイント②:お試し体験ができる事!

お試し体験ができる事!
東大島(東京)でホットヨガ教室を選ぶ際には、お試し体験ができる事も重要です。

なぜなら、ホットヨガ教室によって運動量やスタジオの雰囲気などが異なるからです。

ちなみに、それらはネットの口コミでもある程度の事はわかりますが、感じ方は人それぞれなので、実際にご自身で一度体験してみると良いでしょう。

ポイント③:レッスンを継続しやすい事!

レッスンを継続しやすいポイント
  • 店舗が通いやすい場所にある
  • 営業日時が生活スタイルに合っている
  • 月額料金が安い

東大島(東京)でホットヨガ教室を選ぶ際には、レッスンを継続しやすいかどうかもチェックしましょう。

特に月額料金は毎月の出費になりますので、なるべく安い費用でホットヨガレッスンを受けられる事は継続する上で大切なポイントとなります。

また、自宅や勤務先、それらの最寄り駅から近い所に店舗があるなど、あなたの生活スタイルに合わせて通えるホットヨガ教室を選ぶ事も重要なポイントです。

ホットヨガ教室に関するよくあるQ&A 10選

ホットヨガ教室に関するよくあるQ&A 10選

入会時によくあるQ&A

タトゥー・入れ墨が入っていますが大丈夫ですか?

過激なタトゥー、入れ墨の入っている方は入会を断られる場合があります。ただ、レッスン中および、更衣室、パウダールーム、シャワールーム等の共有の場では、衣類等で隠す配慮ができる方は利用できる事が多いです。

妊娠中でもレッスンを受けられますか?

健康管理上、原則として妊娠中はレッスンを受講出来ません。

体が硬くても大丈夫ですか?

体が硬くても大丈夫です。

レッスン時によくあるQ&A

レッスン中の水分補給はお水以外でも大丈夫ですか?

レッスン中の水分補給には常温のミネラルウォーターがおすすめです。スポーツドリンクには糖分が多く含まれているため、ダイエット効果が薄れてしまいます。またお茶には利尿作用があるため脱水症状になる可能性も考えられます。 冷たい飲み物は内臓を冷やしてしまいますので出来るだけ常温のお水をこまめに摂りましょう。

生理中にレッスンを受けても大丈夫ですか?

基本的には問題ありません。ただし、逆転のポーズはさけてください。温かいスタジオで無理なく体を動かすことで症状が緩和される効果も期待できます。生理痛には個人差がありますので無理なくご利用ください。

レッスン前後の食事はどうしたらよいですか?

満腹の状態だと血液が酸素を取り込みにくくなるので、2時間くらい前までに済ませる方が効果的です。また、レッスン後は内臓の代謝が上がり吸収が高まっているので、食事は2時間ほど間隔をあけてから摂る方がおすすめです。

レッスンの持ち物を教えてください
  1. 運動ができるウェア上下(Tシャツやタンクトップ、ハーフパンツ、スパッツ等)
  2. 汗拭き用のフェイスタオル
  3. 常温の水1リットル以上
  4. シャワー用バスタオル
  5. 替えの下着
  6. ヨガマット
めがねは着用可能ですか?

ホットヨガレッスン中のめがねの着用は可能です。

週に何回くらいの受講が効果的ですか?

レッスンは有酸素運動なので、毎日受講可能です。ホットヨガは継続する事で体に変化が現れますので、無理のないペースで継続するのがおすすめです。

ダイエットに効果的ですか?

ホットヨガではダイエット効果が期待できます。身体を温めた状態で呼吸を意識しながら、ゆっくりと身体を動かすことにより代謝が高められるからです。

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