東京のホットヨガ教室

【体験可】押上・近隣の安いホットヨガ教室おすすめ10選!

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この記事では、押上やその近隣にあるホットヨガ教室で安くておすすめの所を10店舗紹介しています。

今回はホットヨガレッスンの月額料金だけでなく、体験料や入会金などの諸費用も調査した上で安い教室をピックアップしてみました。とにかく安いホットヨガ教室をお探しの方は、ぜひ参考にしてみて下さい。

ちなみに、今回紹介している10店舗の中では「LAVA曳舟店」が最もおすすめでした。気になる方はまずはクリックしてチェックしてみて下さい。

すぐにおすすめのホットヨガ教室を見る!

押上・近隣の安いホットヨガ教室おすすめ10選!

1.ホットヨガスタジオLAVA曳舟店【0円で体験可能】※10月末まで

ホットヨガスタジオLAVA
口コミ評価
(googleマップ)
4.0 (8件)
※2024年2月時点
体験料 500円0円(10月末まで)
月額料金 2,980円~(先着50名様限定)
>>詳細プラン
入会金 5,000円0円(10月末まで)
※体験当日の入会が必要
その他費用 ●施設使用料:2,500円(入会時のみ)
●登録料:5,000円0円(10月末まで)
※体験当日の入会が必要
営業時間 ●月~水・金:8:30-22:30
●土・日:7:30-18:30
●定休日:木
レンタルサービス ヨガマット、フェイスタオル1枚、バスタオル1枚、ウエア上下(キャミソールかTシャツ)
男性利用 不可
住所 〒131-0032
東京都墨田区東向島2-16-14 ナンカイⅡ2F
アクセス ●曳舟駅西口から徒歩1分
●押上駅から徒歩13分

※料金は全て税込表記

LAVA曳舟店の地図(クリックで表示)

LAVA曳舟店の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

レッスン等には不満がないが、スターターセット販売の際あえて教えてもらえなかったことなど多くてここでは物は買わず他のスタジオで物を買うようにしてます。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

曳舟店のスタッフ、インストラクターみんな大好きです。毎回、声掛けしてくれてとってもありがたいし、私も今日は何話そうかな? ちょっと相談してみようかな? って、行く前から楽しくてしょうがないです。 レッスン後も色々とアドバイスしてもらったり、私のしょうもない話に耳を傾けてもくれて。
みなさん、とても優しいスタッフばかり。そんな中で、利用者の態度などにキチンと注意してくれるイントラ。色んな人の意見があるでしょうが、私はそんな彼女がとっても好きです。イントラが一生懸命、レッスンをしてくれてるし、利用者の安全を考えて言ってくれる注意などは、これからもしてもらいたいですし、利用者もそれに応えるべきだと思います。

引用元:Googleマップ

LAVAのおすすめポイント
  • 手ぶらで体験レッスンが受けられる
  • 30種類以上のプログラムを選べる
  • リラックスできる心地良い施設を完備

LAVA(ラバ)」は、全国に460店以上もの店舗を展開しているホットヨガ教室です。

また、LAVAでは、ホットヨガの難易度や求める効果によって30種類以上のプログラムを選ぶ事ができます。なので、例え初心者のあなたでも、無理なく心地良くホットヨガレッスンを受けられます。

さらに、LAVAではホットヨガスタジオの他に、パウダールームやシャワールーム、ロッカールーム等も完備されています(※一部設置がない店舗もあります)。なので、レッスン後も快適に過ごす事ができます。

手ぶらで気軽に体験レッスンも受けられるので、まずはLAVAを検討されるのがおすすめです!

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2.CALDO錦糸町【平日なら体験料500円】

CALDO
口コミ評価
(googleマップ)
4.7 (270件)
※2024年1月時点
体験料 ●平日:500円
●土日祝:990円
月額料金 8,910円~
>>詳細プラン
入会金 11,000円
その他費用 ●事務手数料:5,500円(入会時のみ)
●営業管理費:480円/月
営業時間 ●平日:10:00-22:30
●土日祝:8:30-19:30
●定休日:毎月6日・16日・26日・月末最終日・年末年始等
レンタルサービス ウェア上下&タオル
男性利用 不可
住所 〒130-0022
東京都墨田区江東橋3丁目13−1 KS15ビル 7F
アクセス ●押上駅からタクシーで8分
●JR総武線「錦糸町駅」南口から徒歩1分
●東京メトロ半蔵門線「錦糸町駅」1番出口から徒歩1分

※料金は全て税込表記

CALDO錦糸町の地図(クリックで表示)

CALDO錦糸町の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

元会員です。スタッフの対応が不満で退会しました。シフトを大学生(?)だけにせず、ちゃんと大人な対応が出来る人もおりまぜていて欲しかったです。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

友人の紹介で体験で行ってみました。

初めてだったので何も分からずにどうしようかと悩んでいたところ、スタッフの方が優しく丁寧に説明してくれたので、安心しました。

スタジオも綺麗で可愛らしくて、居心地が良かったです。

レッスンも楽しく受けられたので、しばらく通ってみようかと思います。

引用元:Googleマップ

CALDO錦糸町のおすすめポイント
  • ホットヨガの手ぶら体験が可能
  • スタジオや更衣室が広い
  • 業界初の『銀イオンスチーム』を採用している

CALDO(カルド)」は、全国に80店舗以上展開しているホットヨガ教室です。

スタジオ内の室温は35~40℃となっており、身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすい温度に設定されています。そのため、筋繊維が柔らかく伸ばす事ができ、ヨガ中に筋肉を傷めにくくなる効果も期待できます。

さらに、カルドのホットスタジオでは、加湿器に銀イオンを混ぜた、業界初の『銀イオンスチーム』が採用されています。銀イオンが空気中に散布される事により、空間内が清潔に保たれ、心地よい環境でホットヨガのレッスンを受ける事ができるようになっています。

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3.ホットコラーゲンスタジオPURUMO篠崎【体験レッスン受付中】

引用元:PURUMO

口コミ評価
(googleマップ)
なし
※2024年2月時点
体験料 要お問い合わせ
月額料金 22,000円~
>>詳細プラン
入会金
その他費用 事務手数料3,300円
営業時間 ●月~水・金:10:00-23:00
●土:8:45-21:00
●日:8:45-20:00
●定休日:木、季節特別休業日
レンタルサービス バスタオル2枚、フェイスタオル1枚
※体験時無料
男性利用 要お問い合わせ
住所 〒133-0061
東京都江戸川区篠崎町2丁目6−21 スポーツクラブNAS篠崎内
アクセス ●篠崎駅から徒歩1分
●押上駅よりタクシーで19分

※料金は全て税込表記

PURUMO篠崎の地図(クリックで表示)

PURUMO篠崎の口コミ(クリックで表示)

PURUMO篠崎の口コミは見つかりませんでした。

おすすめポイント
  • スタジオの天井にコラーゲントリートメントランプが設置されている
  • 強度別に5種類のホットヨガプログラムがある
  • 広々としたお風呂を完備している

「PURUMO」は、全国に6店舗を展開しているホットコラーゲンスタジオです。

ホットコラーゲンスタジオとは、温かい溶岩スタジオの天井にコラーゲントリートメントランプが設置されており、そこから放射された光を浴びながらヨガがピラティス等のレッスンを受けられるスタジオの事です。

コラーゲントリートメントランプとは、血行促進や肌のツヤ・ハリ、柔軟性アップといった効果が期待できる赤色の光になります。肌トラブルの元となる紫外線や熱線をほとんど持たないのも特徴です。

また、レッスン後には広々としたお風呂を利用でき、シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、ドライヤーといったアメニティ類も充実しています。なので、お出かけ前やお仕事帰りにも利用しやすい点もおすすめのポイントです。

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4.SPA大手町【ホットヨガプログラムが多彩】

口コミ評価
(googleマップ)
3.3 (135件)
※2024年1月時点
体験料
月額料金 11,000円~
>>詳細プラン
入会金 22,000円
その他費用 事務手数料3,300円
営業時間 ●平日:7:00-22:00
●土・日・祝:10:00-19:00
●定休日:第1・3・5日曜日、夏期・年末年始 他
レンタルサービス タオル、ウエア、シューズ
>>詳細料金はこちら
男性利用
住所 〒100-0004
東京都千代田区大手町一丁目9番2号大手町フィナンシャルシティ グランキューブB1F
アクセス ●押上駅からタクシーで16分
●大手町駅から徒歩1分

※料金は全て税込表記

SPA大手町の地図(クリックで表示)

SPA大手町の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

受付の対応が愛想なく終わっている
スペースも狭くまともに利用できない

引用元:Googleマップ

良い口コミ

オフィス街のオアシスです。受付の方や、インストラクターは美男美女率が非常に高いです。インストの先生方は流石スポーツマンで面白いです。レッスン中、笑わなかったことはないぐらい・・。SPAの後の銭湯は最高。まさに至福の時です。友達もたくさん出来ます。施設内、大変清潔です。癒され度120%です。

引用元:Googleマップ

SPA大手町のおすすめポイント
  • 地下鉄大手町駅から出ずにそのまま入館出来る
  • スタジオの空気がきれいで安全
  • リラクゼーション施設が充実している

「SPA大手町」は、ホットヨガ教室も受講できるフィットネスクラブです。

地下鉄大手町駅に直結しているので、アクセスはかなり良いと言えます。

ホットヨガレッスンでは、リラックスフローヨガやウェイクアップヨガ、ベーシックヨガ等、多彩なプログラムの用意があります。なので、飽きずに続けやすくなっています。

また、温泉や岩盤浴などのリラクゼーション施設も充実しているので、日々の生活で疲れた身体の癒やしにもおすすめです。

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5.メガロス錦糸町【ホットヨガ以外の施設もあり】

メガロスのホットヨガ
口コミ評価
(googleマップ)
3.6 (103件)
※2024年1月時点
体験料
月額料金 3,498円~
>>詳細プラン
入会金
その他費用 ●事務登録料:6,600円
●セキュリティカード発行手数料:2,420円※
※セルフ利用時間をご利用の会員のみ
営業時間 ●平日9:30~23:30
●土曜日9:30~21:00
●日祝日9:30~19:00
●定休日:毎週金曜日、夏期、年末年始
レンタルサービス シューズ・短パン・Tシャツ・バスタオル・フェイスタオル
男性利用
住所 〒130-0022
東京都墨田区江東橋4-27-14 楽天地ビル7F
アクセス ●JR総武線「錦糸町駅」徒歩2分
●東京メトロ半蔵門線「錦糸町駅」直結
●押上駅から徒歩20分

※料金は全て税込表記

メガロス錦糸町の地図(クリックで表示)

メガロス錦糸町の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

マシンの使い方などちょっと聞きづらい感じがあります。ホットヨガのスタジオは狭すぎて動きづらいです。ロッカーでは携帯禁止なのに堂々と通話してるひともいます。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

スタジオレッスンは、コ-チが盛り上げ上手で、毎回とても楽しいです。スタジオの鏡もピカピカです。

引用元:Googleマップ

メガロス錦糸町のおすすめポイント
  • 多彩なヨガプログラムの用意がある
  • ジムやその他施設の併用で運動効果UP
  • 錦糸町駅直結でアクセスに便利

「メガロス」は、ホットヨガスタジオの他に、ジムやその他の施設も充実しているフィットネスクラブです。そのため、ホットヨガと合わせて、さらに効果的なダイエットが行えます。

ただ、専用の駐車場や駐輪場はないので、お車やバイク等でお越しの場合には近隣で有料パーキングを探して利用する必要があります。

ホットヨガのプログラムには、心身を癒す「やすらぎヨーガ」、シェイプアップ効果の高いポーズを楽しめる「シェイプヨーガ」、アロマの香りを楽しみながら心身を整える「ヒーリングアロマヨーガ」など、計5種類の用意があります。このようにあなたの目的に合わせてプログラムを選べる点はおすすめのポイントです。

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6.ホットヨガ&コラーゲンスタジオ ルキナ三ノ輪店【1,000円で体験可能】

ホットヨガ&コラーゲンスタジオLucina(ルキナ)
口コミ評価
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4.7 (84件)
※2024年1月時点
体験料 1,000円
月額料金 7,150円~
>>詳細プラン
入会金 5,500円
その他費用 事務手数料3,300円
営業時間 ●平日:10:00~22:30
●土・日:9:00~18:00
●祝日:10:00~18:00
●定休日:毎月10日・20日および年末年始等
レンタルサービス ●タオル:170円
●フェイスタオル:120円
●ウェア(シャツorキャミソール):280円
●ウェア(パンツ)280円
男性利用 不可
住所 〒110-0003
東京都台東区根岸5-22-10三ノ輪東和ビル3F
アクセス ●東京メトロ日比谷線三ノ輪駅から徒歩1分
●押上駅からタクシーで15分

※料金は全て税込表記

ルキナ三ノ輪店の地図(クリックで表示)

ルキナ三ノ輪店の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

ホットヨガレッスンに関する悪い口コミは見つかりませんでした。

良い口コミ

ホットヨガにも色々あるけれど、ここの売りはコラーゲンランプ。
LEDライトの数値により、美白やお肌のコラーゲンをアップさせると言った効果はかれこれ10年ほど前から噂には聞いておりましたが、それがホットヨガスタジオに設置されるとは画期的です。

マットの位置まで予め予約出来るし、数量は限られているけどダイソンのドライヤーも設置されているし、近くにある某ホットヨガより販促もしつこくないし、中々良いと思いました。

適度に通えばお肌も艶々になります(^^)
あくまでも適度に…ですが。

引用元:Googleマップ

ルキナ三ノ輪店のおすすめポイント
  • スタジオにコラーゲンランプが設置されている
  • 手ぶらで体験ができる
  • レンタル用品完備

「Lucina(ルキナ)」は、日本初のコラーゲンスタジオがあるホットヨガ教室です。

ルキナ三ノ輪店の天井にはコラーゲンランプが設置されています。それにより、ホットヨガを行いながら、コラーゲンランプから照射されるコラーゲントリートメントを全身で浴びることができます。

コラーゲントリートメントはコラーゲンの生成を促進してくれるので、美容に効果的です。運動しながらキレイを補給できますよ。

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7.溶岩ホットヨガstudio+plus清澄白河店【通い放題プランあり】

溶岩ホットヨガstudio+plus
口コミ評価
(googleマップ)
4.8 (179件)
※2024年1月時点
体験料 通常3,000円0円
※最低継続期間6ヶ月
月額料金 10,500円~
>>詳細プラン
入会金 通常3,000円0円
※最低継続期間6ヶ月
その他費用 事務手数料5,000円0円
※最低継続期間6ヶ月
営業時間 ●平日:9:00~22:30
●土日祝日:6:30~12:30
●定休日:月曜日他 ※事前告知有
レンタルサービス
男性利用 不可
住所 〒135-0033
東京都江東区深川2丁目23−12 メゾンサカタ 3F
アクセス ●都営地下鉄清澄白河駅より徒歩8分
●押上駅よりタクシーで16分

※料金は全て税込表記

studio+plus清澄白河店の地図(クリックで表示)

studio+plus清澄白河店の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

強度ちょうど良かったです。汗もたくさん出ました。

ただ、ロッカーと壁の間から埃が溢れていることと、更衣室の床が絨毯なので衛生面が気になります。
スタジオや待合は綺麗です。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

体を動かしてゆくうちに徐々に汗が出てきて終盤には体の芯から温まり、心身ともにスッキリします。開始30分前まで予約受付しているそうで(しかもウェブで簡単)気軽に通えそうです。

引用元:Googleマップ

studio+plus清澄白河店のおすすめポイント
  • インストラクターの質が良い
  • 通い放題プランあり
  • 物販やオプションの押し売りがゼロ

「studio+plus」は、世界で通用するヨガの資格取得者のみが在籍しているホットヨガ教室です。

清澄白河店のレッスン内容は、ホットヨガ初心者から上級者まで満足できる物となっています。

また、溶岩ホットヨガ通い放題のプランがあり、時間や曜日に制限がなく、営業時間内ならどのレッスンも受講可能。月に何度通っても追加料金は一切かからないのも都内ではstudio+plusだけです。

以上より、質の良いレッスンを希望しており、「毎月たくさん通いたい!」とお考えのあなたには、studio+plus清澄白河店がおすすめです。

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8.ホットヨガサロン ラビエ錦糸町店【体験レッスン受付中】

ラビエ
口コミ評価
(googleマップ)
2.9 (7件)
※2024年2月時点
体験料 455円
料金 都度3,300円~
>>詳細プラン
入会金 5,000円
その他費用 ●事務手数料:5,000円
●登録料:1,000円
営業時間 ●平日:10:00~22:00
●土日祝:9:00~19:00
●定休日:金曜
レンタルサービス バスタオル
男性利用 不可
住所 〒130-0022
東京都墨田区江東橋4-25-7 VORT錦糸町駅前ll8階
アクセス ●錦糸町駅から徒歩4分
●押上駅からタクシーで8分

※料金は全て税込表記

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ラビエ錦糸町店の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

コロナ前まで数年間通ってました。都内の店舗いくつか行ってましたが、ここがダントツに熱かったです。スタジオもシャワールームも何もかも狭いので、これから通われる方は空いてる時間帯(平日の昼間とかでしょうか)をお勧めします。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

レッスンの内容がしっかり体に効く本格的なヨガなので、1レッスン受けただけで翌日はかなり筋肉痛になるし、運動量もすごくてやる意味があります。シャワー室も綺麗なので、快適です。先生方もしっかり勉強されている方たちなので、本格的なヨガをやるにはとても良いです。

引用元:Googleマップ

ラビエ錦糸町店のおすすめポイント
  • 少人数制のスタジオ
  • レッスンは完全予約制
  • 様々なヨガプログラムのコースがある

ラビエ錦糸町店は、少人数制の女性限定ホットヨガスタジオです。

スタジオ内は、室温38℃・湿度65%と、緊張や凝りが緩む絶妙な環境に設定されています。なので、体が硬い人でも無理なく柔軟性を高める事ができます。

また、ヨガプログラムには、「ベーシック」「リラクゼーション」「姿勢改善・スタイルアップ」「ダイエット」といった様々なヨガプログラムのコースが用意されています。なので、あなたの目的に合わせてプログラムを選べるのが特徴です。

ただし、レッスンは完全予約制なので、事前予約は忘れずに行うようにしましょう。

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9.ジェクサー・フィットネス&スパ24亀戸【ホットヨガ以外の設備も充実】

ジェクサー
口コミ評価
(googleマップ)
3.4 (176件)
※2024年2月時点
体験料 要お問い合わせ
月額料金 9,570円~
>>詳細プラン
入会金 3,300円
その他費用
営業時間 ●平日 7:00-23:00
●土 8:00-22:00
●日祝 8:00-20:00
●定休日:金曜
レンタルサービス タオルセット(バスタオル、フェイスタオル)/シューズ/ウェア上/ウェア下/水着/スイムキャップ/ロッカー/水素水
>>料金詳細はこちら
男性利用
住所 〒136-0071
東京都江東区亀戸5-1-1 アトレ亀戸店6F
アクセス ●亀戸駅から徒歩3分
●押上駅からタクシーで8分
※駐車場あり(120台、30分毎に250円)

※料金は全て税込表記

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ジェクサー亀戸の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

会費が安く、そのためか会員のマナーも悪い人が多い。スタッフはマナー悪い常連には決して注意せず。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

スタッフの対応が丁寧です。

引用元:Googleマップ

おすすめポイント
  • ホットヨガスタジオ以外にも設備が充実
  • キャッシュレス決済が可能
  • 休館日は無料で他店舗を利用できる

「ジェクサー」は、ホットヨガ教室も行われているフィットネスクラブです。

ホットヨガレッスンではレベル毎にクラスが分かれているので、初心者の方でも無理なく受講できます。

また、ホットヨガスタジオの他にジムやプール等もあるので、併用すればより効果的な運動ができます。

さらに、スパやエステもあってホットヨガ以外にも施設が充実しているので、日々の疲れも取れリフレッシュできるでしょう。

公式サイトはこちら

10.ホットヨガスタジオO(オー)銀座店【体験レッスン受付中】

ホットヨガスタジオO(オー)
口コミ評価
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3.1 (9件)
※2024年1月時点
体験料 455円
月額料金 都度3,300円~
>>詳細プラン
入会金 5,000円
その他費用 ●事務手数料:5,000円
●登録料:1,000円
営業時間 【平日】10:00~22:00
【土日祝】9:00~19:00
●定休日:月
レンタルサービス ●バスタオル:112円
●フェイスタオル:62円
●ウェア上:213円
●ウェア下:213円
男性利用 不可
住所 〒104-0061
東京都中央区銀座3丁目9−6 ボルト銀座マキシム 4F
アクセス ●押上駅よりタクシーで16分
●東銀座駅から徒歩2分

※料金は全て税込表記

O(オー)銀座店の地図(クリックで表示)

O(オー)銀座店の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

施設は綺麗であり、コロナ禍で少人数クラスなのはいいが、気持ちの良くない勧誘の仕方が気になる。体験クラス終了直後息をつく間も無く担当の受付スタッフがその場で入会を決意させようとしてきた。体験終了後のアンケートはない。勧誘はしつこい。

受付とクラスの部屋が隣なので、スタッフの笑い声やプライベートレッスンの声が気になった。ヨガなのに集中しずらい。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

とにかく汗をかく!通って2カ月になりますが体重3キロ落ちました。スタッフの方がとても丁寧でやる気になります!今まで汗かきづらいことがイヤだったのですが、ここのホットヨガを始めてから代謝があがりました。しかも肩こりも治ってます!いろんなところに体験行ったけど、ここのスタジオが一番良かったです…!!

引用元:Googleマップ

O(オー)銀座店のおすすめポイント
  • WEB予約ができる
  • 手ぶら体験当日予約OK
  • 平日は22時まで営業

「O(オー)」は、LUBIE(ラビエ)姉妹店のホットヨガ教室です。なので、基本的にコースや料金などはラビエと同じです。ですが、ラビエとオーではコンセプトが異なります。

ラビエは「もっとトータルに、永遠の美に必要なものすべてを提供する。」がコンセプト。一方で、オーは「優美な時間・調和のとれた精神と肉体・洗練された美しさ」を手に入れる事をコンセプトにしている違いがあります。

銀座方面に通いやすい方にはこちらもおすすめです。

公式サイトはこちら

押上でホットヨガ教室を選ぶ際の3つのポイント!

押上でホットヨガ教室を選ぶ際には、上記の3つのポイントがあります。

ここからはこれらのポイントについてそれぞれ詳しく解説していきますので、ぜひ参考にしてみて下さい。

ポイント①:目的に合ったプログラムがある事!

目的に合ったプログラムがある事!
押上でホットヨガ教室を選ぶ際には、まず目的に合ったプログラムがあるかどうかをチェックするのがおすすめです。

例えば、ホットヨガが初めての方であれば初心者向けのプログラム、身体を引き締めたい場合にはボディメイク向けのプログラム、ストレス解消やリフレッシュが目的であればリラックスができるプログラム等です。

このように目的に合ったプログラムがある教室を選べると、ホットヨガを楽しく続ける事ができます。

ポイント②:お試し体験ができる事!

お試し体験ができる事!
押上でホットヨガ教室を選ぶ際には、お試し体験ができる事も重要です。

なぜなら、ホットヨガ教室によって運動量やスタジオの雰囲気などが異なるからです。

ちなみに、それらはネットの口コミでもある程度の事はわかりますが、感じ方は人それぞれなので、実際にご自身で一度体験してみると良いでしょう。

ポイント③:レッスンを継続しやすい事!

レッスンを継続しやすいポイント
  • 店舗が通いやすい場所にある
  • 営業日時が生活スタイルに合っている
  • 月額料金が安い

押上でホットヨガ教室を選ぶ際には、レッスンを継続しやすいかどうかもチェックしましょう。

特に月額料金は毎月の出費になりますので、なるべく安い費用でホットヨガレッスンを受けられる事は継続する上で大切なポイントとなります。

また、自宅や勤務先、それらの最寄り駅から近い所に店舗があるなど、あなたの生活スタイルに合わせて通えるホットヨガ教室を選ぶ事も重要なポイントです。

ホットヨガ教室に関するよくあるQ&A 10選

ホットヨガ教室に関するよくあるQ&A 10選

入会時によくあるQ&A

タトゥー・入れ墨が入っていますが大丈夫ですか?

過激なタトゥー、入れ墨の入っている方は入会を断られる場合があります。ただ、レッスン中および、更衣室、パウダールーム、シャワールーム等の共有の場では、衣類等で隠す配慮ができる方は利用できる事が多いです。

妊娠中でもレッスンを受けられますか?

健康管理上、原則として妊娠中はレッスンを受講出来ません。

体が硬くても大丈夫ですか?

体が硬くても大丈夫です。

レッスン時によくあるQ&A

レッスン中の水分補給はお水以外でも大丈夫ですか?

レッスン中の水分補給には常温のミネラルウォーターがおすすめです。スポーツドリンクには糖分が多く含まれているため、ダイエット効果が薄れてしまいます。またお茶には利尿作用があるため脱水症状になる可能性も考えられます。 冷たい飲み物は内臓を冷やしてしまいますので出来るだけ常温のお水をこまめに摂りましょう。

生理中にレッスンを受けても大丈夫ですか?

基本的には問題ありません。ただし、逆転のポーズはさけてください。温かいスタジオで無理なく体を動かすことで症状が緩和される効果も期待できます。生理痛には個人差がありますので無理なくご利用ください。

レッスン前後の食事はどうしたらよいですか?

満腹の状態だと血液が酸素を取り込みにくくなるので、2時間くらい前までに済ませる方が効果的です。また、レッスン後は内臓の代謝が上がり吸収が高まっているので、食事は2時間ほど間隔をあけてから摂る方がおすすめです。

レッスンの持ち物を教えてください
  1. 運動ができるウェア上下(Tシャツやタンクトップ、ハーフパンツ、スパッツ等)
  2. 汗拭き用のフェイスタオル
  3. 常温の水1リットル以上
  4. シャワー用バスタオル
  5. 替えの下着
  6. ヨガマット
めがねは着用可能ですか?

ホットヨガレッスン中のめがねの着用は可能です。

週に何回くらいの受講が効果的ですか?

レッスンは有酸素運動なので、毎日受講可能です。ホットヨガは継続する事で体に変化が現れますので、無理のないペースで継続するのがおすすめです。

ダイエットに効果的ですか?

ホットヨガではダイエット効果が期待できます。身体を温めた状態で呼吸を意識しながら、ゆっくりと身体を動かすことにより代謝が高められるからです。

墨田区のホットヨガ教室一覧

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