東京のホットヨガ教室

【体験可】四ツ谷・近隣の安いホットヨガ教室おすすめ10選!

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この記事では、四ツ谷やその近隣にあるホットヨガ教室で安くておすすめの所を10店舗紹介しています。

今回はホットヨガレッスンの月額料金だけでなく、体験料や入会金などの諸費用も調査した上で安い教室をピックアップしてみました。とにかく安いホットヨガ教室をお探しの方は、ぜひ参考にしてみて下さい。

ちなみに、今回紹介している10店舗の中では「LAVA市ヶ谷店」が最もおすすめでした。気になる方はまずはクリックしてチェックしてみて下さい。

すぐにおすすめのホットヨガ教室を見る!

四ツ谷・近隣の安いホットヨガ教室おすすめ10選!

1.ホットヨガスタジオLAVA市ヶ谷店【0円で体験可能】※10月末まで

口コミ評価
(googleマップ)
3.7 (12件)
※2024年1月時点
体験料 500円0円(10月末まで)
月額料金 2,980円~(先着50名様限定)
>>詳細プラン
入会金 5,000円0円(10月末まで)
※体験当日の入会が必要
その他費用 ●施設使用料:2,500円(入会時のみ)
●登録料:5,000円0円(10月末まで)
※体験当日の入会が必要
営業時間 ●月~木:9:00-22:30
●土・日:8:00-19:00
●定休日:金
レンタルサービス ヨガマット、フェイスタオル1枚、バスタオル1枚、ウエア上下(キャミソールかTシャツ)
男性利用 不可
住所 〒162-0844
東京都新宿区市谷八幡町13 東京洋服会館5F
アクセス ●四ツ谷駅から徒歩11分
●JR市ヶ谷駅出口徒歩3分

※料金は全て税込表記

LAVA市ヶ谷店の地図(クリックで表示)

LAVA市ヶ谷店の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

建物設備が古く、不潔。シャワーのお湯はなかなか水からお湯にならない。ショボショボしかでず、ろくに髪も洗えない。スタッフの人数が少ないせいか、シャワーにはいつも髪残りあり。ロッカーに置台がないので、床に荷物を置き着替えて様子は本当に安っぽい。スクリーンのレッスンも多く、どうしてこれが月額1万5千円前後?と思う。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

設備も綺麗で、広々としていて好きな店舗です。
インストラクターのみなさまも明るくてフレンドリーなので話しやすいです。
久保先生のヨガクラスがとっても楽しくて癒されました。カラダの知識なども同時に教えていただけるとしくみまで理解できて一石二鳥です。ありがとうございました

引用元:Googleマップ

LAVAのおすすめポイント
  • 手ぶらで体験レッスンが受けられる
  • 30種類以上のプログラムを選べる
  • リラックスできる心地良い施設を完備

LAVA(ラバ)」は、全国に460店以上もの店舗を展開しているホットヨガ教室です。

なお、以前の市ヶ谷店は建物設備が古くてあまりキレイではなかったようですが、現在は改善されたようで「設備が綺麗」と評判です。

また、LAVAでは、ホットヨガの難易度や求める効果によって30種類以上のプログラムを選ぶ事ができます。なので、例え初心者のあなたでも、無理なく心地良くホットヨガレッスンを受けられます。

さらに、LAVAではホットヨガスタジオの他に、パウダールームやシャワールーム、ロッカールーム等もあります(※一部設置がない店舗もあります)。なので、レッスン後も快適に過ごす事ができます。

手ぶらで気軽に体験レッスンも受けられるので、まずはLAVAを検討されるのがおすすめです!

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2.ホットヨガロイブ池袋店【いつでも体験無料】

ホットヨガloIve(ロイブ)
口コミ評価
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4.6 (105件)
※2024年1月時点
体験料 0円
月額料金 2,970円~
>>詳細プラン
入会金 1,100円
※体験当日のご入会で無料
その他費用 ●事務手数料:5,170円
※体験当日のご入会で無料
●施設利用料:2,530円(契約時のみ)
●施設維持費用:220円/月
営業時間 ●火・水・金:10:00-22:00
●木:17:00-22:00
●土:10:00-18:30
●日:10:00-16:45
●定休日:月
レンタルサービス ウェア上下、ヨガマット、バスタオル、フェイスタオル
男性利用 不可
住所 〒171-0022
東京都豊島区南池袋1丁目26−9 第2M.Y.T.ビル 7階
アクセス ●「池袋駅」東口徒歩2分
●四ツ谷駅からタクシーで20分
※駐車場なし

※料金は全て税込表記

ロイブ池袋店の地図(クリックで表示)

ロイブ池袋店の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

受付の店員さんはとっても失礼です

引用元:Googleマップ

良い口コミ

体験で初めてホットヨガをやりましたが、インストラクターの方の説明がわかりやすく、未経験の初心者でも問題なく動けました。

元々、体を動かしたあと特有の疲れ・だるさが苦手で運動不精だったのですが、ホットヨガはそういった感じがあまりなく、ホッとしました。適度に疲労感はありますが、全身が疲れているような感覚にはならないため、安心して参加出来ます。
健康や美容に関するプログラムも豊富なため、運動不足を解消しながら身体を整えられる点が魅力的だと感じました。まずは人並みに体力をつけることを目標に、頑張って通っていきたいと思います!

引用元:Googleマップ

ロイブ池袋店のおすすめポイント
  • ダイエット系レッスンが豊富
  • 体験レッスンでは必要な物は全てレンタルできる
  • 女性が設計した女性のためのスタジオ

loIve(ロイブ)」は、ダイエット系レッスンが豊富なホットヨガ教室です。

ロイブでは、スタジオに臭いのない電気サウナストーブが導入されており、室温38℃&温室65%に設定されています。そのため、たっぷり汗をかくことができます。

また、体験レッスン時には必要な物は全てレンタルできます。なので、手ぶらで行ってお試しができる点もおすすめのポイントです。

スタジオ自体も女性に設計されているので、オシャレな空間でホットヨガを楽しむ事が出来ますよ。

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3.CALDO新宿【平日なら体験料500円】

CALDO
口コミ評価
(googleマップ)
4.6 (283件)
※2024年1月時点
体験料 ●平日:500円
●土日祝:990円
月額料金 9,900円~
>>詳細プラン
入会金 11,000円
その他費用 ●事務手数料:5,500円(入会時のみ)
●営業管理費:480円/月
営業時間 ●平日:10:00-22:30
●土・日・祝:10:00-19:30
●定休日:毎月6日・16日・26日・月末最終日・年末年始等
レンタルサービス ウェア上下&タオル
男性利用
住所 〒160-0022
東京都新宿区新宿4丁目2−23 新四Curumuビル B2F
アクセス ●四ツ谷駅からタクシーで9分
●東京メトロ丸ノ内線、副都心線「新宿三丁目駅」E6出口直結
●JR山手線・中央線・埼京線・総武線・湘南新宿ライン、都営新宿線・大江戸線、小田急線、京王線・京王新線「新宿駅」東南口より徒歩5分
●西武新宿線「西武新宿駅」正面口より徒歩8分

※料金は全て税込表記

CALDO新宿の地図(クリックで表示)

CALDO新宿の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

体験前に料金説明などがあり、やる前から疲れてしまいました。個人的には体験後に説明でいいと思います。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

施設はヨガだけでなくジム施設もあり、非常に充実しています。また、手ぶらで予約なしで通えるので自分のタイミングで行くことができ継続できそうです。
スタッフ方も親切でおすすめです○

引用元:Googleマップ

CALDO新宿のおすすめポイント
  • ホットヨガの手ぶら体験が可能
  • スタジオや更衣室が広い
  • 業界初の『銀イオンスチーム』を採用している

CALDO(カルド)」は、全国に80店舗以上展開しているホットヨガ教室です。

スタジオ内の室温は35~40℃となっており、身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすい温度に設定されています。そのため、筋繊維が柔らかく伸ばす事ができ、ヨガ中に筋肉を傷めにくくなる効果も期待できます。

さらに、カルドのホットスタジオでは、加湿器に銀イオンを混ぜた、業界初の『銀イオンスチーム』が採用されています。銀イオンが空気中に散布される事により、空間内が清潔に保たれ、心地よい環境でホットヨガのレッスンを受ける事ができるようになっています。

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4.zen place yoga 銀座【1,000円で体験可能】※9月末まで

zen place yoga
口コミ評価
(googleマップ)
4.1 (41件)
※2024年1月時点
体験料 通常3,300円1,000円(9月末まで)
月額料金 9,625円~
>>詳細プラン
入会金 最大33,000円0円(9月末まで)
※体験当日の入会が必要
その他費用
営業時間 ●月~金:7:30-21:00
●土・日:7:30-17:30
●定休日:なし
レンタルサービス 鍵付きロッカー、マット、ウエア、タオル
男性利用 可能
住所 〒104-0061
東京都中央区銀座3丁目10−6 マルイト銀座第3ビル 11階
アクセス ●都営浅草線「東銀座駅」A8から徒歩1分
●四ツ谷駅からタクシーで15分

※料金は全て税込表記

zen place yoga 銀座の地図(クリックで表示)

zen place yoga 銀座の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

スタジオ内は明るくてキレイなのですが、匂いが気になることがあります。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

1度の利用でしっかり体幹を鍛えることが出来き、身体の内側からスッキリした。

引用元:Googleマップ

おすすめポイント
  • 男性の利用も可能
  • 初心者にもやさしい受講スタイル
  • 年齢制限なし

「zen place yoga 銀座」は、温度40℃、湿度40%以上の環境でホットヨガが受講できる教室です。

レッスンプログラムは毎回同じなので、その日の心身状態の「気づき」を得やすく、自分のペースで限界に挑戦できるのが特徴です。

また、シャワー室やパウダールーム、レンタルウエア、タオル等が完備してあるので、出勤前後やお出かけ前でもお気軽に来店する事ができます。

さらに、ご入会は性別や年齢関係なく誰でも可能である点もおすすめのポイントです。

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5.溶岩ホットヨガスタジオアミーダ四谷三丁目店【毎月カウンセリングあり】

溶岩ホットヨガスタジオアミーダ
口コミ評価
(googleマップ)
4.6 (18件)
※2024年1月時点
体験料 1,000円
月額料金 要お問い合わせ
入会金 要お問い合わせ
その他費用 要お問い合わせ
営業時間 ●平日:9:30~22:00
●土祝:8:00~19:00
●日:9:00~21:00
●定休日:なし
レンタルサービス オリジナルヨガマット、タオル
男性利用 不可
住所 〒160-0004
東京都新宿区四谷3-9 第一光明堂ビル B1階
アクセス ●東京メトロ丸の内線 四谷三丁目駅1番出口より徒歩30秒
●四ツ谷駅から徒歩14分

※料金は全て税込表記

アミーダ四谷三丁目店の地図(クリックで表示)

アミーダ四谷三丁目店の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

キャンペーンの時に入会しました。2ヶ月安くなる代わりにその後半年間解約できません。半年解約できないのはまだ分かるのですが、なぜかプラン変更が高いのから安いのに変えれないという、、意味の分からない契約です。
半年間お金払えばよくないですか?なんでプランを下げれないのか、お客さまの事を何も考えていない会社です。こんなことなら多少高くても他の溶岩ヨガにいけばよかった。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

バリ島の溶岩が温かく、静かな環境でのんびりヨガが楽しめます。スタッフの方々もいつも明るく励まして下さいます。メニューも充実していて飽きません。暖房で温めるのと違って、溶岩浴はサラサラの汗がかけて気持ち良いです^_^

引用元:Googleマップ

アミーダ四谷三丁目店のおすすめポイント
  • 天然溶岩石の遠赤外線により体が芯から温まる
  • 1ヶ月毎にカウンセリングを行いお悩みを解決してくれる
  • 丁寧なサポートで初心者でも安心して受講できる

「AMI-IDA(アミーダ)」は、スタジオに天然溶岩石が使用されている溶岩ホットヨガ教室です。

溶岩ホットヨガは体を芯から温め、基礎体温上昇にも役立つのが特徴です。さらに、美容やダイエットだけでなく、便秘、冷え性、肩こりなどのトラブル改善にも効果的です。

また、アミーダでは、経験豊富なインストラクターにより、個人のレベルや一人一人のお悩みに適した「パーソナル型サポート」が実施されています。毎月カウンセリングを行い、お悩みを解決してくれる点は特におすすめのポイントです。

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6.東急スポーツオアシス新宿【1,100円でホットヨガ体験可能】

東急スポーツオアシス新宿
口コミ評価
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4.0 (342件)
※2024年1月時点
体験料 1,100円
月額料金 4,580円~
>>詳細プラン
入会金 要お問い合わせ
その他費用 事務手数料5,500円
※入会時のみ
営業時間 ●月~木:7:00-23:00
●土:9:00-21:00
●日・祝:9:00-20:00
●定休日:毎週金曜・夏季休館日・年末年始休館日・施設メンテナンス日
レンタルサービス フルレンタル(上下ウエア・シューズ・バスタオル・フェイスタオル・水着・スイムキャップ):3,740円/月
男性利用
住所 〒160-0021
東京都新宿区歌舞伎町2丁目44−1 東京都健康プラザハイジア5F
アクセス ●四ツ谷駅からタクシーで14分
●西武新宿駅北口徒歩2分
●JR大久保駅南口徒歩10分
●大江戸線新宿西口駅徒歩7分
●JR新大久保駅徒歩8分
●丸ノ内線新宿駅徒歩8分
●大江戸線東新宿駅徒歩9分
●丸ノ内線新宿三丁目徒歩11分
●丸ノ内線西新宿駅徒歩10分
●JR新宿駅東口徒歩9分
※駐車場195台分あり(有料)

※料金は全て税込表記

東急スポーツオアシス新宿の地図(クリックで表示)

東急スポーツオアシス新宿の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

本当にフロントの対応が悪く、会計や受付も笑顔一つ無しで対応されます。上にいるパーソナルトレーナーの方達は挨拶するのに、フロントの接客指導はされてないのでしょうか。毎週通っていますが、さすがに会計伝票を片手で受け取ったり対応が遅くなってるのにお待たせしましたの一言もなく、格安チェーンやコンビニ以下のゴミ接客を受けて最後不快な気持ちになって帰ります。本当に毎回ジム変えようかと思うくらいの対応なので(特に男性)パーソナルトレーナーの方を見習ってください。
東急の名前に恥じる低レベルな接客で本当に残念です。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

ホットヨガの体験レッスンに参加しましたが、床が畳になっていて一風変わった感じが良かったです。ヨガ以外にもダンベルやステップ台を使ったホットレッスンなど種類が豊富です。ただ、女性専用だともっといいと思います。

引用元:Googleマップ

東急スポーツオアシス新宿のおすすめポイント
  • ホットヨガスタジオ以外の設備も充実している
  • ホットヨガはグループレッスンでも個別にサポートしてくれる
  • 7種類のホットヨガプログラムがある

「東急スポーツオアシス新宿」は、ホットヨガレッスンも受けられるスポーツ施設です。

東急スポーツオアシス新宿のホットヨガスタジオは、蒸気暖房加温システムにより高温殺菌されているので、不快な臭いや息苦しさを感じません。

また、肩までしっかり浸かれるバスルームや、サウナの利用も可能。ホットヨガによる大量の発汗を流したり、疲労回復や美容のために活用したりもできます。

さらに、ホットヨガレッスンでは7種類のプログラムが用意されており、体質改善やボディメイクなど、目的に合わせて受講できる点もおすすめのポイントです。

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7.ジェクサー・フィットネス&スパ24新宿【ホットヨガ以外の設備も充実】

ジェクサー
口コミ評価
(googleマップ)
3.8 (484件)
※2024年1月時点
体験料 要お問い合わせ
月額料金 8,250円~
>>詳細プラン
入会金 3,300円
その他費用
営業時間 ●平日:6:30-23:00
●土:8:00-22:00
●日祝:8:00-20:00
●定休日:毎週金曜日
レンタルサービス タオルセット(バスタオル、フェイスタオル)/シューズ/Tシャツ/トレーニングパンツ/水着/スイムキャップ/ロッカー/水素水
>>料金詳細はこちら
男性利用
住所 〒151-0053
東京都渋谷区代々木2-1-5 JR南新宿ビル1F
アクセス ●新宿駅から徒歩3分
●四ツ谷駅からタクシーで12分
※駐車場71台あり(3時間まで無料、以降60分毎に100円)

※料金は全て税込表記

ジェクサー新宿の地図(クリックで表示)

ジェクサー新宿の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

会員のマナーが悪く通路やエレベーター内とかに使い終わった丸めたペーパーが捨ててあったり。ホットヨガで汗だくウェアを洗面台ですすぎ。水着専用洗濯機で脱水し再度着る方など不快になる。
風呂の水は濁ってる。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

ホットヨガ、ホットピラティス共にレッスン内容もインストラクターの方の教え方もわかりやすくとても楽しいです。館内も清潔です。

引用元:Googleマップ

おすすめポイント
  • ホットヨガスタジオ以外にも設備が充実
  • キャッシュレス決済が可能
  • 休館日は無料で他店舗を利用できる

「ジェクサー」は、ホットヨガ教室も行われているフィットネスクラブです。

ホットヨガレッスンではレベル毎にクラスが分かれているので、初心者の方でも無理なく受講できます。

また、ホットヨガスタジオの他にジムやプール等もあるので、併用すればより効果的な運動ができます。

それから、お支払いはSuica等の交通系電子マネーや各種クレジットカードによるキャッシュレス決済が可能である点も利用しやすいポイントです。

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8.ホットヨガスタジオ美温 東京オペラシティ【1,000円で体験可能】

ホットヨガスタジオ美温
口コミ評価
(googleマップ)
3.3 (4件)
※2024年1月時点
体験料 1,000円
月額料金 16,530円~
>>詳細プラン
入会金
その他費用 事務手数料3,300円
営業時間 ●月~木:8:45-22:00
●土:7:15-17:30
●日:8:45-18:00
●祝:8:45-17:30
●定休日:金曜
レンタルサービス ●レンタルウエア上下:各220円
●レンタルセット(ウエア上下+お水(550ml)1本):534円
男性利用 不可
住所 〒163-1401
東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティ 1F
アクセス ●京王新線「初台駅」東口 徒歩1分
●小田急小田原線「参宮橋駅」徒歩11分
●都営大江戸線「西新宿五丁目駅」徒歩13分
●四ツ谷駅からタクシーで14分
※駐車場・駐輪場あり

※料金は全て税込表記

美温 東京オペラシティの地図(クリックで表示)

美温 東京オペラシティの口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

シャワーも5~6機しかなく、12人のレッスンに対して明らかに足りず、常連の人たちは我先にと走って最初に入るような状況でした。
冬のこの時期、外で待っているのは寒く、しかしシャワーを浴びたら逆に暖房がついてて汗がひかずと、スタッフの冷暖房のタイミングが悪く、もう二度と行かないだろうなと感じました。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

素敵なインストラクターさんが多いです。スタッフの方もいつも感じが良いし、ロッカールームもとても綺麗で清潔感を感じます。

引用元:Googleマップ

美温のおすすめポイント
  • スタジオが効果的に体温を上げられる造りになっている
  • スタジオの湿度が高いので呼吸しやすい
  • 初めての方限定で体験が可能

「美温」は、女性専用のホットヨガ教室です。

スタジオには今話題の富士山の溶岩石が使われているので、マイナスイオンと遠赤外線効果により、効果的に体温を上げられる造りになっています。

また、一般的なホットヨガスタジオと違い、ヒーターや加湿器を使わずに「水蒸気」でスタジオを温めている特徴もあります。それにより、スタジオ内の湿度を高く保てるので、呼吸がしやすく、効果的にカラダを温められるようになっています。

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9.ホットヨガサロンラビエ神楽坂店【体験レッスン受付中】

ラビエ
口コミ評価
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4.0 (4件)
※2024年1月時点
体験料 455円
料金 都度3,300円~
>>詳細プラン
入会金 5,000円
その他費用 ●事務手数料:5,000円
●登録料:1,000円
営業時間 ●平日10:00~22:00
●土日祝9:00~19:00
●定休日:なし
レンタルサービス バスタオル
男性利用 不可
住所 〒162-0825
東京都新宿区神楽坂1-15 神楽坂1丁目ビルB1F
アクセス ●JR飯田橋駅より 徒歩5分(飯田橋駅構内直結)
●四ツ谷駅からタクシーで8分

※料金は全て税込表記

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ラビエ神楽坂店の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

ラビエ神楽坂店に関する悪い口コミは見つかりませんでした。

良い口コミ

他のスタジオも見に行きましたが、こちらはスタッフの方みなさん感じが良く、とても丁寧にレッスンも受けられます。

引用元:Googleマップ

ラビエ神楽坂店のおすすめポイント
  • 駅直結で雨の日も濡れずに通える
  • 2スタジオ制のため予約が取りやすい
  • 店舗限定のプログラムが多数

ラビエ神楽坂店は、2スタジオ制のホットヨガ店舗です。

スタジオは、室温38℃・湿度65%と、緊張や凝りが緩む絶妙な環境に設定されています。また、アロマの香りでリラックスさせてくれるのも特徴です。

当日予約OKかつ定休日がないため、気軽に通いやすいといった点もおすすめポイントです。

公式サイトはこちら

10.ホットヨガスタジオO(オー)銀座店【体験レッスン受付中】

ホットヨガスタジオO(オー)
口コミ評価
(googleマップ)
3.1 (9件)
※2024年1月時点
体験料 455円
月額料金 都度3,300円~
>>詳細プラン
入会金 5,000円
その他費用 ●事務手数料:5,000円
●登録料:1,000円
営業時間 【平日】10:00~22:00
【土日祝】9:00~19:00
●定休日:月
レンタルサービス ●バスタオル:112円
●フェイスタオル:62円
●ウェア上:213円
●ウェア下:213円
男性利用 不可
住所 〒104-0061
東京都中央区銀座3丁目9−6 ボルト銀座マキシム 4F
アクセス 四ツ谷駅からタクシーで19分

※料金は全て税込表記

O(オー)銀座店の地図(クリックで表示)

O(オー)銀座店の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

施設は綺麗であり、コロナ禍で少人数クラスなのはいいが、気持ちの良くない勧誘の仕方が気になる。体験クラス終了直後息をつく間も無く担当の受付スタッフがその場で入会を決意させようとしてきた。体験終了後のアンケートはない。勧誘はしつこい。

受付とクラスの部屋が隣なので、スタッフの笑い声やプライベートレッスンの声が気になった。ヨガなのに集中しずらい。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

とにかく汗をかく!通って2カ月になりますが体重3キロ落ちました。スタッフの方がとても丁寧でやる気になります!今まで汗かきづらいことがイヤだったのですが、ここのホットヨガを始めてから代謝があがりました。しかも肩こりも治ってます!いろんなところに体験行ったけど、ここのスタジオが一番良かったです…!!

引用元:Googleマップ

O(オー)銀座店のおすすめポイント
  • WEB予約ができる
  • 手ぶら体験当日予約OK
  • 平日は22時まで営業

「O(オー)」は、LUBIE(ラビエ)姉妹店のホットヨガ教室です。なので、基本的にコースや料金などはラビエと同じです。ですが、ラビエとオーではコンセプトが異なります。

ラビエは「もっとトータルに、永遠の美に必要なものすべてを提供する。」がコンセプト。一方で、オーは「優美な時間・調和のとれた精神と肉体・洗練された美しさ」を手に入れる事をコンセプトにしている違いがあります。

銀座方面に通いやすい方にはこちらもおすすめです。

公式サイトはこちら

四ツ谷でホットヨガ教室を選ぶ際の3つのポイント!

四ツ谷でホットヨガ教室を選ぶ際には、上記の3つのポイントがあります。

ここからはこれらのポイントについてそれぞれ詳しく解説していきますので、ぜひ参考にしてみて下さい。

ポイント①:目的に合ったプログラムがある事!

目的に合ったプログラムがある事!
四ツ谷でホットヨガ教室を選ぶ際には、まず目的に合ったプログラムがあるかどうかをチェックするのがおすすめです。

例えば、ホットヨガが初めての方であれば初心者向けのプログラム、身体を引き締めたい場合にはボディメイク向けのプログラム、ストレス解消やリフレッシュが目的であればリラックスができるプログラム等です。

このように目的に合ったプログラムがある教室を選べると、ホットヨガを楽しく続ける事ができます。

ポイント②:お試し体験ができる事!

お試し体験ができる事!
四ツ谷でホットヨガ教室を選ぶ際には、お試し体験ができる事も重要です。

なぜなら、ホットヨガ教室によって運動量やスタジオの雰囲気などが異なるからです。

ちなみに、それらはネットの口コミでもある程度の事はわかりますが、感じ方は人それぞれなので、実際にご自身で一度体験してみると良いでしょう。

ポイント③:レッスンを継続しやすい事!

レッスンを継続しやすいポイント
  • 店舗が通いやすい場所にある
  • 営業日時が生活スタイルに合っている
  • 月額料金が安い

四ツ谷でホットヨガ教室を選ぶ際には、レッスンを継続しやすいかどうかもチェックしましょう。

特に月額料金は毎月の出費になりますので、なるべく安い費用でホットヨガレッスンを受けられる事は継続する上で大切なポイントとなります。

また、自宅や勤務先、それらの最寄り駅から近い所に店舗があるなど、あなたの生活スタイルに合わせて通えるホットヨガ教室を選ぶ事も重要なポイントです。

ホットヨガ教室に関するよくあるQ&A 10選

ホットヨガ教室に関するよくあるQ&A 10選

入会時によくあるQ&A

タトゥー・入れ墨が入っていますが大丈夫ですか?

過激なタトゥー、入れ墨の入っている方は入会を断られる場合があります。ただ、レッスン中および、更衣室、パウダールーム、シャワールーム等の共有の場では、衣類等で隠す配慮ができる方は利用できる事が多いです。

妊娠中でもレッスンを受けられますか?

健康管理上、原則として妊娠中はレッスンを受講出来ません。

体が硬くても大丈夫ですか?

体が硬くても大丈夫です。

レッスン時によくあるQ&A

レッスン中の水分補給はお水以外でも大丈夫ですか?

レッスン中の水分補給には常温のミネラルウォーターがおすすめです。スポーツドリンクには糖分が多く含まれているため、ダイエット効果が薄れてしまいます。またお茶には利尿作用があるため脱水症状になる可能性も考えられます。 冷たい飲み物は内臓を冷やしてしまいますので出来るだけ常温のお水をこまめに摂りましょう。

生理中にレッスンを受けても大丈夫ですか?

基本的には問題ありません。ただし、逆転のポーズはさけてください。温かいスタジオで無理なく体を動かすことで症状が緩和される効果も期待できます。生理痛には個人差がありますので無理なくご利用ください。

レッスン前後の食事はどうしたらよいですか?

満腹の状態だと血液が酸素を取り込みにくくなるので、2時間くらい前までに済ませる方が効果的です。また、レッスン後は内臓の代謝が上がり吸収が高まっているので、食事は2時間ほど間隔をあけてから摂る方がおすすめです。

レッスンの持ち物を教えてください
  1. 運動ができるウェア上下(Tシャツやタンクトップ、ハーフパンツ、スパッツ等)
  2. 汗拭き用のフェイスタオル
  3. 常温の水1リットル以上
  4. シャワー用バスタオル
  5. 替えの下着
  6. ヨガマット
めがねは着用可能ですか?

ホットヨガレッスン中のめがねの着用は可能です。

週に何回くらいの受講が効果的ですか?

レッスンは有酸素運動なので、毎日受講可能です。ホットヨガは継続する事で体に変化が現れますので、無理のないペースで継続するのがおすすめです。

ダイエットに効果的ですか?

ホットヨガではダイエット効果が期待できます。身体を温めた状態で呼吸を意識しながら、ゆっくりと身体を動かすことにより代謝が高められるからです。

新宿区のホットヨガ教室一覧

新宿区のホットヨガ教室
市ヶ谷 落合南長崎 新宿三丁目 高田馬場
新大久保 四ツ谷 信濃町 大久保
西新宿 新宿御苑前 四谷三丁目 落合
神楽坂 西早稲田 東新宿 曙橋
牛込神楽坂 牛込柳町 若松河田 新宿西口
都庁前 西新宿五丁目 中井 面影橋
早稲田 西武新宿 下落合
おすすめのホットヨガ教室をもう一度見る!