東京のホットヨガ教室

【体験可】汐留・近隣の安いホットヨガ教室おすすめ10選!

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この記事では、汐留やその近隣にあるホットヨガ教室で安くておすすめの所を10店舗紹介しています。

今回はホットヨガレッスンの月額料金だけでなく、体験料や入会金などの諸費用も調査した上で安い教室をピックアップしてみました。とにかく安いホットヨガ教室をお探しの方は、ぜひ参考にしてみて下さい。

ちなみに、今回紹介している10店舗の中では「LAVA銀座グラッセ店」が最もおすすめでした。気になる方はまずはクリックしてチェックしてみて下さい。

すぐにおすすめのホットヨガ教室を見る!

汐留・近隣の安いホットヨガ教室おすすめ10選!

1.ホットヨガスタジオLAVA銀座グラッセ店【税込100円で体験可能】※8月末まで

口コミ評価
(googleマップ)
4.2 (27件)
※2024年1月時点
体験料 500円100円(8月末まで)
月額料金 2,980円~(先着50名様限定)
>>詳細プラン
入会金 5,000円0円(8月末まで)
※体験当日の入会が必要
その他費用 ●施設使用料:2,500円(入会時のみ)
●登録料:5,000円0円(8月末まで)
※体験当日の入会が必要
営業時間 ●月~水・金:9:15-22:30
●土・日:9:00-19:45
●定休日:木曜
レンタルサービス ヨガマット、フェイスタオル1枚、バスタオル1枚、ウエア上下(キャミソールかTシャツ)
男性利用
住所 〒104-0061
東京都中央区銀座3-2-15 ギンザ・グラッセ6F
アクセス ●銀座駅から徒歩6分
●汐留駅からタクシーで6分

※料金は全て税込表記

LAVA銀座グラッセ店の地図(クリックで表示)

LAVA銀座グラッセ店の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

土日は飲食店が込み合うためエレベーター10分待ちです。階段もありません。利用するなら平日が無難です。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

特許申請中という、国産ヒノキとLAVA独自開発のストーンが使われたウッドストーンスタジオがあり、ほんのり木の香りがする開放的なスタジオは眺めも最高です!デジタルデトックスヨガというプログラムをやってきました。スッキリ〜有楽町、銀座からのアクセスも抜群!瞑想に特化した、ごく小人数のプログラムもあるそうです。

引用元:Googleマップ

LAVAのおすすめポイント
  • 手ぶらで体験レッスンが受けられる
  • 30種類以上のプログラムを選べる
  • リラックスできる心地良い施設を完備

LAVA(ラバ)」は、全国に460店以上もの店舗を展開しているホットヨガ教室です。

LAVAでは、ホットヨガの難易度や求める効果によって30種類以上のプログラムを選ぶ事ができます。なので、例え初心者のあなたでも、無理なく心地良くホットヨガレッスンを受けられます。

さらに、LAVAではホットヨガスタジオの他に、パウダールームやシャワールーム、ロッカールーム等もあります(※一部設置がない店舗もあります)。なので、レッスン後も快適に過ごす事ができます。

手ぶらで気軽に体験レッスンも受けられるので、まずはLAVAを検討されるのがおすすめです!

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2.ホットヨガロイブ池袋店【いつでも体験無料】

ホットヨガloIve(ロイブ)
口コミ評価
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4.6 (105件)
※2024年1月時点
体験料 0円
月額料金 2,970円~
>>詳細プラン
入会金 1,100円
※体験当日のご入会で無料
その他費用 ●事務手数料:5,170円
※体験当日のご入会で無料
●施設利用料:2,530円(契約時のみ)
●施設維持費用:220円/月
営業時間 ●火・水・金:10:00-22:00
●木:17:00-22:00
●土:10:00-18:30
●日:10:00-16:45
●定休日:月
レンタルサービス ウェア上下、ヨガマット、バスタオル、フェイスタオル
男性利用 不可
住所 〒171-0022
東京都豊島区南池袋1丁目26−9 第2M.Y.T.ビル 7階
アクセス ●「池袋駅」東口徒歩2分
●汐留駅からタクシーで20分
※駐車場なし

※料金は全て税込表記

ロイブ池袋店の地図(クリックで表示)

ロイブ池袋店の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

受付の店員さんはとっても失礼です

引用元:Googleマップ

良い口コミ

体験で初めてホットヨガをやりましたが、インストラクターの方の説明がわかりやすく、未経験の初心者でも問題なく動けました。

元々、体を動かしたあと特有の疲れ・だるさが苦手で運動不精だったのですが、ホットヨガはそういった感じがあまりなく、ホッとしました。適度に疲労感はありますが、全身が疲れているような感覚にはならないため、安心して参加出来ます。
健康や美容に関するプログラムも豊富なため、運動不足を解消しながら身体を整えられる点が魅力的だと感じました。まずは人並みに体力をつけることを目標に、頑張って通っていきたいと思います!

引用元:Googleマップ

ロイブ池袋店のおすすめポイント
  • ダイエット系レッスンが豊富
  • 体験レッスンでは必要な物は全てレンタルできる
  • 女性が設計した女性のためのスタジオ

loIve(ロイブ)」は、ダイエット系レッスンが豊富なホットヨガ教室です。

ロイブでは、スタジオに臭いのない電気サウナストーブが導入されており、室温38℃&温室65%に設定されています。そのため、たっぷり汗をかくことができます。

また、体験レッスン時には必要な物は全てレンタルできます。なので、手ぶらで行ってお試しができる点もおすすめのポイントです。

スタジオ自体も女性に設計されているので、オシャレな空間でホットヨガを楽しむ事が出来ますよ。

\0円でお試し体験可能!/
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3.CALDO GINZA9【3,300円で手ぶら体験可能】

CALDO
口コミ評価
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4.7 (944件)
※2024年1月時点
体験料 3,300円(オリジナルプロテインプレゼント中)
月額料金 12,100円~
>>詳細プラン
入会金 33,000円
その他費用 ●事務手数料:5,500円(入会時のみ)
●営業管理費:480円/月
営業時間 ●月・水・金:9:30-22:30
●火・木:7:00-22:30
●土:7:30-22:00
●日・祝:7:30-20:00
●定休日:毎月5日・15日・25日・月末最終日・年末年始等
レンタルサービス ウェア上下&タオル
男性利用
住所 〒104-0061
東京都中央区銀座8丁目7 銀座ナイン2号館 2F
アクセス ●汐留駅から徒歩8分
●JR東海道本線・山手線・京浜東北線・横須賀線、ゆりかもめ、都営浅草線、東京メトロ銀座線「新橋駅」3番出口から徒歩1分
●東京メトロ銀座線・丸の内線・日比谷線「銀座駅」A2出口から徒歩7分

※料金は全て税込表記

CALDO GINZA9の地図(クリックで表示)

CALDO GINZA9の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

更衣室内で携帯電話をいじる人が多すぎる、日に1人は見かけます。更衣室内堂々と電話をする人もおり、その時ちょうどスタッフさんが来たので注意してくれるかなと思えば素通り。
あんな大きい声で話してて気づかないはずはありません。
以前に比べるとヨガの時もすぐ隣に人がおり感染対策はなされていないように感じます。
全体的な印象はいいだけにとても残念です。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

以前体験でホットヨガ利用。ロッカールームが清潔で広くて使いやすかった。予約不要でいつでも利用できるのもよい。

引用元:Googleマップ

CALDO GINZA9のおすすめポイント
  • ホットヨガの手ぶら体験が可能
  • スタジオや更衣室が広い
  • 業界初の『銀イオンスチーム』を採用している

CALDO(カルド)」は、全国に80店舗以上展開しているホットヨガ教室です。

スタジオ内の室温は35~40℃となっており、身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすい温度に設定されています。そのため、筋繊維が柔らかく伸ばす事ができ、ヨガ中に筋肉を傷めにくくなる効果も期待できます。

さらに、カルドのホットスタジオでは、加湿器に銀イオンを混ぜた、業界初の『銀イオンスチーム』が採用されています。銀イオンが空気中に散布される事により、空間内が清潔に保たれ、心地よい環境でホットヨガのレッスンを受ける事ができるようになっています。

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4.溶岩ホットヨガララアーシャ池袋店【初回体験0円】

ララアーシャ
口コミ評価
(googleマップ)
3.8 (43件)
※2024年1月時点
体験料 0円(初回限定)
※予約時にクーポンコード「YOGA0001」と入力
月額料金 10,340円~
>>詳細プラン
入会金 10,000円
※体験当日の入会で無料
その他費用 事務手数料:5,500円
※体験当日の入会で無料
営業時間 ●月~木:10:00-22:00
●土・日:10:00-16:30
●定休日:金
※完全予約制
レンタルサービス ●体験(無料):バスタオル1枚、フェイスタオル1枚
●通常(無料):フェイスタオル、バスタオル、ヨガマット
●通常(各200円):タンクトップ、ハーフパンツ
男性利用 不可
住所 〒171-0022
東京都豊島区南池袋1丁目21−5 第7野萩ビル 3F
アクセス ●各線「池袋」駅東口から徒歩3分
●汐留駅からタクシーで20分

※料金は全て税込表記

ララアーシャ池袋店の地図(クリックで表示)

ララアーシャ池袋店の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

半年くらい前からホットヨガに通ってます。
シャワーの数とドライヤーの数が減ってしまい残念です。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

12回の体験で通わせていただきました。サウナ×筋トレ×ストレッチ掛け合わせたような充実感です。溶岩ホットヨガ初めてでしたが、講師の方が、ポーズやその際意識する点を教えてくれたり、水分補給を促してくれたり、受付の方の挨拶も気持ち良くてよかったです。

引用元:Googleマップ

ララアーシャ池袋店のおすすめポイント
  • スタジオは温度36℃&湿度60%の環境
  • 5コース&23種類のプログラムを用意
  • スタジオには天然鉱石の桜島の溶岩が使用されている

LALA AASHA(ララアーシャ)」は、まるで家にいるようにくつろげるホットヨガ教室です。

ララアーシャでは、通常のホットヨガとは違い、溶岩ホットヨガが行われています。溶岩ホットヨガとは、天然鉱石である桜島の溶岩を床に敷き詰め、遠赤外線を発生させることで作られた温度36℃&湿度60%のスタジオ環境で行うヨガになります。

そのため、足元からしっかり体が温まり、保温効果も通常のホットヨガよりも長く続くのが特徴です。

完全予約制&少人数で実施されているので、窮屈に感じることなく伸び伸びとヨガレッスンに取り組む事ができますよ。

\クーポン入力で無料体験可能!/
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クーポンコード「YOGA0001」

5.zen place yoga 銀座【1,000円で体験可能】※6月末まで

zen place yoga
口コミ評価
(googleマップ)
4.1 (41件)
※2024年1月時点
体験料 通常3,300円1,000円(6月末まで)
月額料金 9,625円~
>>詳細プラン
入会金 最大33,000円0円(6月末まで)
※体験当日の入会が必要
その他費用
営業時間 ●月~金:7:30-21:00
●土・日:7:30-17:30
●定休日:なし
レンタルサービス 鍵付きロッカー、マット、ウエア、タオル
男性利用 可能
住所 〒104-0061
東京都中央区銀座3丁目10−6 マルイト銀座第3ビル 11階
アクセス ●都営浅草線「東銀座駅」A8から徒歩1分
●汐留駅から徒歩19分

※料金は全て税込表記

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zen place yoga 銀座の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

スタジオ内は明るくてキレイなのですが、匂いが気になることがあります。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

1度の利用でしっかり体幹を鍛えることが出来き、身体の内側からスッキリした。

引用元:Googleマップ

おすすめポイント
  • 男性の利用も可能
  • 初心者にもやさしい受講スタイル
  • 年齢制限なし

「zen place yoga 銀座」は、温度40℃、湿度40%以上の環境でホットヨガが受講できる教室です。

レッスンプログラムは毎回同じなので、その日の心身状態の「気づき」を得やすく、自分のペースで限界に挑戦できるのが特徴です。

また、シャワー室やパウダールーム、レンタルウエア、タオル等が完備してあるので、出勤前後やお出かけ前でもお気軽に来店する事ができます。

さらに、ご入会は性別や年齢関係なく誰でも可能である点もおすすめのポイントです。

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6.溶岩ホットヨガスタジオ アミーダ有明ガーデン店【1,000円で体験可能】

溶岩ホットヨガスタジオアミーダ
口コミ評価
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4.2 (6件)
※2024年1月時点
体験料 1,000円
月額料金 要お問い合わせ
入会金 要お問い合わせ
その他費用 要お問い合わせ
営業時間 ●平日:10:00~22:00
●土・日:10:00~21:30
●定休日:なし
レンタルサービス オリジナルヨガマット、タオル
男性利用
住所 〒135-0063
東京都江東区有明2丁目1−8 ガーデン 5階
アクセス ●汐留駅からタクシーで10分
●ゆりかもめ 有明テニスの森駅より徒歩2分

※料金は全て税込表記

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アミーダ有明ガーデン店の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

アミーダ有明ガーデン店の悪い口コミは見つかりませんでした。

良い口コミ

溶岩板のスタジオの設備も素晴らしいですが、受付の方インストラクターの先生方みなさんとても明るく優しく接してくれます。レッスンの強度も軽いものからハードなものまで準備されていて初心者から上級者まで楽しめる内容でした。レッスンに行けば行くほどに効果を感じられます。身体が硬い私も徐々に柔らかくなってどんどん楽しくなってきています。更衣室のアメニティも充実していて髪ゴムまで準備してくれていて感激してしまいました。

引用元:Googleマップ

アミーダ有明ガーデン店のおすすめポイント
  • 天然溶岩石の遠赤外線により体が芯から温まる
  • 1ヶ月毎にカウンセリングを行いお悩みを解決してくれる
  • 丁寧なサポートで初心者でも安心して受講できる

「AMI-IDA(アミーダ)」は、スタジオに天然溶岩石が使用されている溶岩ホットヨガ教室です。

溶岩ホットヨガは体を芯から温め、基礎体温上昇にも役立つのが特徴です。さらに、美容やダイエットだけでなく、便秘、冷え性、肩こりなどのトラブル改善にも効果的です。

また、アミーダでは、経験豊富なインストラクターにより、個人のレベルや一人一人のお悩みに適した「パーソナル型サポート」が実施されています。毎月カウンセリングを行い、お悩みを解決してくれる点は特におすすめのポイントです。

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7.ビクラムヨガ虎ノ門【インストラクターがフレンドリーと評判】

ビクラムヨガ虎ノ門
口コミ評価
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5.0 (9件)
※2024年1月時点
体験料 3,300円(90分)
※当日のご入会で無料
月額料金 10,000円~
>>詳細プラン
入会金 10,000円
その他費用
営業時間 ●6:30-21:30
●定休日:なし
レンタルサービス バスタオル、ウェア
男性利用 要お問い合わせ
住所 〒107-0052
東京都港区赤坂1-3-18 DG22ビル 6F
アクセス ●東京メトロ銀座線「虎ノ門駅」より徒歩3分
●東京メトロ銀座線、南北線「溜池山王」駅より徒歩1分
●東京メトロ丸の内線、千代田線「国会議事堂前」駅より徒歩5分
●東京メトロ丸の内線、千代田線、日比谷線「霞ヶ関」駅より徒歩8分
●汐留駅からタクシーで7分

※料金は全て税込表記

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ビクラムヨガ虎ノ門の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

ビクラムヨガ虎ノ門に関する悪い口コミは見つかりませんでした。

良い口コミ

週一で通っていますが、本当にダイエットなしでスタイルをキープ出来ます。ご飯も美味しく感じるし夜もよく眠れるようになりました。先生方には本当に感謝です!いつも元気をもらっています。ありがとうございます!

引用元:Googleマップ

ビクラムヨガ虎ノ門のおすすめポイント
  • 丁寧な指導が行われている
  • 英語でのレッスンも行われている
  • インストラクターがとてもフレンドリーと評判

「ビクラムヨガ虎ノ門」は、ヨガの元祖とも言われるビクラムヨガが実施されているホットヨガ教室です。

ビクラムヨガとは、室温40℃、湿度40%以上の環境下において、90分間26種類のハタヨガのポーズと、2種類の呼吸法を組み合わせて行われるヨガレッスンになります。

年齢を問わず、どなたでも参加でき、心身の幸福と健康を促進させる事ができます。

また、インストラクターがとてもフレンドリーと評判なので、きっと楽しくホットヨガレッスンが受けられるでしょう。

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8.ACFIT麹町スタジオ【1,100円で体験可能】

ACFIT
口コミ評価
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4.2 (5件)
※2024年1月時点
体験料 1,100円
月額料金 14,700円~
>>詳細プラン
入会金 11,000円
その他費用
営業時間 ●平日:7:00~21:30
●土日祝日:9:00~17:00
●定休日:なし
レンタルサービス
男性利用
住所 〒102-0083
東京都千代田区麹町4丁目1−5 麹町志村ビル 3F
アクセス ●東京メトロ有楽町線「麹町駅」2番出口から徒歩1分
●東京メトロ半蔵門線「半蔵門駅」から徒歩5分
●JR「四ツ谷駅」から徒歩8分
●東京メトロ丸の内線、南北線「四ツ谷駅」から徒歩8分
●東京メトロ「永田町駅」から徒歩10分
●JR「市ヶ谷駅」から徒歩10分
●汐留駅からタクシーで13分

※料金は全て税込表記

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ACFIT麹町スタジオの口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

ホットヨガに関する悪い口コミは見つかりませんでした。

良い口コミ

平日夜利用 1階が松のやのビルで2番出口からすぐなのに入り口が奥なので一瞬迷子になったかと思ってしまった。店内は綺麗。スタッフさんも優しい。消毒とかもしっかりしてるし、密にならないので安心して通えそう。ホットスタジオの60分クラス、内容が盛りだくさんで楽しかった。あんまり動けなかったのに滝汗かけて気持ち良かった!!

引用元:Googleマップ

ACFIT麹町スタジオのおすすめポイント
  • スタジオはマイナスイオンミストで加湿されている
  • 高品質な溶岩スタジオ
  • 実力のあるインストラクターが在籍

「ACFIT麹町スタジオ」は、高品質な溶岩ホットヨガが楽しめるスタジオです。天然鉱石の溶岩を床下から温めて遠赤外線を発生させるので、優しく体を温めてくれます。そのため、リラックス効果がかなり高いのが特徴です。

また、滝と同じ原理で作られたマイナスイオンミストで加湿を行うので、サウナのような息苦しさがなく、快適なホットヨガを楽しめます。

さらに、実力と実績のあるインストラクターを用意。少人数制なので、より質の良いレッスンを受けられます。

なので、リラックス度が高い環境で質の良いホットヨガを楽しみたいあなたには、ACFIT麹町スタジオがおすすめです。

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9.ワヤンリゾートヨガ東京田町店【アメニティが充実】

ワヤンリゾートヨガ
口コミ評価
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4.9 (100件)
※2024年1月時点
体験料 4,400円
月額料金 18,700円~
>>詳細プラン
入会金 16,500円
その他費用 ●施設利用料:5,500円
●口座引落し制度事務手数料:5,500円
営業時間 ●平日:9:00~21:30
●土日祝日:9:00~19:30
●定休日:毎週金曜日
レンタルサービス ●ヨガマット
●ウェア上下
●バスタオル
●フェイスタオル
男性利用 不可
住所 〒108-0014
東京都港区芝5丁目22-5
アクセス ●都営地下鉄浅草線・三田線「三田駅」から徒歩2分
●汐留駅からタクシーで10分
※駐車場なし

※料金は全て税込表記

ワヤンリゾートヨガ東京田町店の地図(クリックで表示)

ワヤンリゾートヨガ東京田町店の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

アメニティやシステムに不満はないのですが、インストラクターの人数が少ないため曜日をずらしても昼間以外はだいたい同じインストラクターのレッスンに当たる。
相性の良い悪いは人それぞれですが、個人的に苦手なインストラクターが毎回だと辛いのでもっと分散させてほしい。
ヨガというよりポールやゴムバンドを使ったレッスンが多く、あまり身体を使った実感が無い。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

身体の歪みを解消して綺麗な姿勢になりたいと思い、通い始めました。始めて3ヶ月になりますが、毎回レッスンが終わるたびに、「またすぐ次のレッスンに来たい!」と思うくらい大満足しています。 レッスンは強度が何段階かに分かれているので、初心者の私でも易しめのクラスから無理なく始められましたし、インストラクターの方々も、とても丁寧に教えてくださいます。また、パウダールームが広くてシャワーブースの数も多いので、生徒さんが多めのクラスに参加しても、レッスン後にパウダールームが混み合って大変ということも今のところありません。 なにより、インストラクターさんやスタッフの方々のお人柄がとても良くて、レッスン後に「今日のクラスはどうでしたか?」など温かくお声掛けいただけるのも嬉しいです。これからもコツコツと通い続けたいと思っています。

引用元:Googleマップ

ワヤンリゾートヨガのおすすめポイント
  • 人気美容サロンのアメニティが充実している
  • 熟練スキルと専門知識を兼ね備えたインストラクターが在籍
  • 目的に合わせて質の高いレッスンを選べる

「ワヤンリゾートヨガ」は、女性専用のホットピラティス&コラーゲン岩盤ヨガです。

東京田町店のスタジオは、ストレス解消効果の高いマイナスイオンが発生する、希少な岩盤石で作られています。また、天井には海外で注目されている、美肌効果の高いピンク色のコラーゲンランプが設置されています。それらにより、岩盤ヨガとランプから照射されるコラーゲントリートメントの相乗効果で、美肌と美ボディを目指す事ができるのです。

さらに、人気美容サロンの高品質なアメニティも充実している点もおすすめのポイントです。

公式サイトはこちら

10.INSEA六本木店【ホットヨガ以外のプログラムもあり】

INSEA
口コミ評価
(googleマップ)
3.8 (11件)
※2024年1月時点
体験料 1,100円
月額料金 14,960円~
>>詳細プラン
入会金
その他費用
営業時間 ●月~金:7:45~22:00
●土・日:7:45~20:30
●定休日:毎月変動
レンタルサービス ウェア、タオル(有料)
男性利用 要お問い合わせ
住所 〒106-0032
東京都港区六本木7-4-4 アートシェルビル3F
アクセス 汐留駅からタクシーで12分

※料金は全て税込表記

INSEA六本木店の地図(クリックで表示)

INSEA六本木店の口コミ(クリックで表示)

悪い口コミ

たまに利用しますが、シャワー数が少ないのと麻布十番店の方が導線が良いのでこちらはあまり行かなくなりました。

引用元:Googleマップ

良い口コミ

2週間に1回程度で通っています♪
全身びしょ濡れの汗が出ます!!最高に気持ちいいです!レッスン後の肌艶と体のもちもち感がたまりません☆便秘にも効きます♪
お友達と楽しく通わせて頂いてます(*´ω`*)

引用元:Googleマップ

INSEA六本木店のおすすめポイント
  • 初心者から上級者まで楽しめるレッスンが豊富
  • 4種類のプログラムカテゴリーがある
  • 体験レッスンも受講可能

「INSEA(インシー)」は、温活や腸活に効果的な岩盤浴スタジオです。

六本木店のスタジオには天然の溶岩プレートが採用されています。それにより、体の内側から体温を上げ、発汗を促進してくれます。

また、プログラムカテゴリーは「ヨガ系」「メンテナンス系」「有酸素系」「ファンクショナル系」の4種類があります。その為、初心者から上級者まで飽きることなくレッスンを楽しむ事ができますよ。

公式サイトはこちら

汐留でホットヨガ教室を選ぶ際の3つのポイント!

汐留でホットヨガ教室を選ぶ際には、上記の3つのポイントがあります。

ここからはこれらのポイントについてそれぞれ詳しく解説していきますので、ぜひ参考にしてみて下さい。

ポイント①:目的に合ったプログラムがある事!

目的に合ったプログラムがある事!
汐留でホットヨガ教室を選ぶ際には、まず目的に合ったプログラムがあるかどうかをチェックするのがおすすめです。

例えば、ホットヨガが初めての方であれば初心者向けのプログラム、身体を引き締めたい場合にはボディメイク向けのプログラム、ストレス解消やリフレッシュが目的であればリラックスができるプログラム等です。

このように目的に合ったプログラムがある教室を選べると、ホットヨガを楽しく続ける事ができます。

ポイント②:お試し体験ができる事!

お試し体験ができる事!
汐留でホットヨガ教室を選ぶ際には、お試し体験ができる事も重要です。

なぜなら、ホットヨガ教室によって運動量やスタジオの雰囲気などが異なるからです。

ちなみに、それらはネットの口コミでもある程度の事はわかりますが、感じ方は人それぞれなので、実際にご自身で一度体験してみると良いでしょう。

ポイント③:レッスンを継続しやすい事!

レッスンを継続しやすいポイント
  • 店舗が通いやすい場所にある
  • 営業日時が生活スタイルに合っている
  • 月額料金が安い

汐留でホットヨガ教室を選ぶ際には、レッスンを継続しやすいかどうかもチェックしましょう。

特に月額料金は毎月の出費になりますので、なるべく安い費用でホットヨガレッスンを受けられる事は継続する上で大切なポイントとなります。

また、自宅や勤務先、それらの最寄り駅から近い所に店舗があるなど、あなたの生活スタイルに合わせて通えるホットヨガ教室を選ぶ事も重要なポイントです。

ホットヨガ教室に関するよくあるQ&A 10選

ホットヨガ教室に関するよくあるQ&A 10選

入会時によくあるQ&A

タトゥー・入れ墨が入っていますが大丈夫ですか?

過激なタトゥー、入れ墨の入っている方は入会を断られる場合があります。ただ、レッスン中および、更衣室、パウダールーム、シャワールーム等の共有の場では、衣類等で隠す配慮ができる方は利用できる事が多いです。

妊娠中でもレッスンを受けられますか?

健康管理上、原則として妊娠中はレッスンを受講出来ません。

体が硬くても大丈夫ですか?

体が硬くても大丈夫です。

レッスン時によくあるQ&A

レッスン中の水分補給はお水以外でも大丈夫ですか?

レッスン中の水分補給には常温のミネラルウォーターがおすすめです。スポーツドリンクには糖分が多く含まれているため、ダイエット効果が薄れてしまいます。またお茶には利尿作用があるため脱水症状になる可能性も考えられます。 冷たい飲み物は内臓を冷やしてしまいますので出来るだけ常温のお水をこまめに摂りましょう。

生理中にレッスンを受けても大丈夫ですか?

基本的には問題ありません。ただし、逆転のポーズはさけてください。温かいスタジオで無理なく体を動かすことで症状が緩和される効果も期待できます。生理痛には個人差がありますので無理なくご利用ください。

レッスン前後の食事はどうしたらよいですか?

満腹の状態だと血液が酸素を取り込みにくくなるので、2時間くらい前までに済ませる方が効果的です。また、レッスン後は内臓の代謝が上がり吸収が高まっているので、食事は2時間ほど間隔をあけてから摂る方がおすすめです。

レッスンの持ち物を教えてください
  1. 運動ができるウェア上下(Tシャツやタンクトップ、ハーフパンツ、スパッツ等)
  2. 汗拭き用のフェイスタオル
  3. 常温の水1リットル以上
  4. シャワー用バスタオル
  5. 替えの下着
  6. ヨガマット
めがねは着用可能ですか?

ホットヨガレッスン中のめがねの着用は可能です。

週に何回くらいの受講が効果的ですか?

レッスンは有酸素運動なので、毎日受講可能です。ホットヨガは継続する事で体に変化が現れますので、無理のないペースで継続するのがおすすめです。

ダイエットに効果的ですか?

ホットヨガではダイエット効果が期待できます。身体を温めた状態で呼吸を意識しながら、ゆっくりと身体を動かすことにより代謝が高められるからです。

港区のホットヨガ教室一覧

港区のホットヨガ教室
赤坂 赤坂見附 品川 浜松町
田町 新橋 表参道 外苑前
青山一丁目 虎ノ門 広尾 六本木
神谷町 乃木坂 白金台 白金高輪
麻布十番 六本木一丁目 高輪台 泉岳寺
三田 芝公園 赤羽橋 汐留
日の出 台場
おすすめのホットヨガ教室をもう一度見る!